Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2013. május 31., péntek

Wellness klub - gyorsan enni, de értékeset

Egy képzésre jártam nyolc hétvégén. Tényleg egész napos volt nagyon rövid szünetekkel. Volt ugyan a Művelődési házban büfé és a közelben egy kis bolt, de nagyon kevés volt az idő, nem futotta sorban állásra.
Azt tapasztaltam, hogy mindenki hozott valamilyen ételt. Csak egy-két olyat láttam, aki chipset és csokis kekszeket evett rendszeresen colával, a többiek igyekeztek úgy enni, hogy gyorsan, de értékesen.
Natural Balance Soup
Nagyon finom leves kevesebb mint egy perc alatt
Többen hoztak dobozban valamilyen otthon készített ételt, voltak akik szendvicseket csomagoltak igen változatosan. Volt benne akár egy vékony rántott szelet és uborka.
Nekem könnyű dolgom volt, mert hozzászoktam, hogy a kocsimban mindig van valamilyen gyorsan fogyasztható étel, ha rájövök, hogy már délután van és még nem ettem, akkor mindig találok valami hasznosat.
Rendszeresen használom a Wellnes italporokat és a leveseket.
Az italport addig, amíg nincs nagy meleg előre összerázom, de ha jön a hőség, akkor csak fogyasztás előtt. Lehet akár vízzel is, de tejjel, gyümölcslével finomabb.
A levest meleg vízzel lehet pillanatok alatt összekeverni, és egy marék héjnélüli tökmaggal és joghurttal dúsítani. Így biztosan egy komplett egytál étel.
Mindig van nálam egy kanál és rázó edény, a wellness porokat pedig a saját zacskójában lehet ikeás csiptetővel lezárva biztosnságosan szállítani.
Ha a táskádban akarod tartani, akkor érdemes végig gondolni a napodat, hogy milyen és hány adagra lesz szükséged, amit előre beletehetsz a zacskóba és a munkahelyeden vagy másutt egy pohárban is elkeverheted a hozzávaló folyadékkal.
Nekem sokat jelent ez, mert segítségükkel teljesen elkerülöm a hirtelen éhség miatt vásárolt nassolni valót, ami heti szinten nagyon sok plusz kalóriát jelenthet.

2013. május 30., csütörtök

Smink Klub: Szemtípusok

Az Oriana Tanácsadó Központban Smink Klubbot alapítottunk. 3 hetenként, szerdánként 16.00-18.00 között tartjuk a találkozókat. A következő időpont: június 12.




Most pár szóban a szemtípusokról írnék nektek illetve arról, hogy milyen kis apró trükkökkel lehet szebbé varázsolni szemeinket, korrigálni az apróbb hibákat.

Többféle szemtípus létezi. A teljesség igénye nélkül íme pár, gyakrabban előforduló szemforma:

  • kis szemek: Optikailag nagyobbíthatjuk a szemünket úgy, ha a külső szemzugot valamivel erősebb árnyalattal hangsúlyozzuk. A szemhéjat közepes árnyalattal, míg a szempillákat célszerű erősen kifesteni.
  • mélyen ülő szemek: célszerű világosabb esetleg csillogó szemfestéket használnunk, csak a szempilla fölött kell egy kicsivel sötétebb árnyalatot felvinnünk.
  • előreugró/ kidülledő szemek: sötétebb szemceruza vagy szemhéjtus a szemek körülrajzolásához, hasonló tónusú púderrel. Kifele egy kicsit "el lehet kenni" a nyerőbb hatás érdekében. Nem célszerű csillogó festéket alkalmazni, mert még nagyobbnak tűnik tőle a szem.
  • beesett szemek: a szempilla fölötti részt kell hangsúlyoznunk, közepes színárnyalatot válasszunk lehetőség szerint, és a szempilláinkról semmiképen se feledkezzünk el.
  • közel ülő szemek: bentről kifele célszerű sötétíteni a szemhéjpúderek árnyalatát. a szempillákat csak kívül kell hangsúlyozni.
  • távol ülő szemek: az orrnyeregnél sötétebb árnylatot alkalmazzunk, míg kifele a világosabb szín domináljon vagy teljesen körbekontúrozni a szemet, a belső szemzugig ceruzát/tust alkalmazni.
  • lefelé ívelő szemek: a szemfestéket ne kenjük fel egészen a szem külső sarkáig, a szemsarkakat egy szemceruzával esetleg tussal felfelé ívelővé húzni.
  • rejtett szemek: mivel gyakorlatilag lelóg a szemhéjunk a szem vonalára ezért, itt az alsó ívet illetve a mozgó szemhéjat kell hangsúlyozni. 



Természetesen ezek a típusok nem ennyire élesen elkülöníthetők, hiszen ezek több kombinációja is előfordul. Lehet például közelülő és beesett is egyszerre, vagy akár távol ülő lefele ívelő. 
A legjobb módszer, ha többféle sminkelési technikát is kipróbálunk és csinálunk/tatunk/ magunkról egy -egy arcképet - fontos hogy nem elég a szemünket lefotózni, hisz az összhatás a lényeg! Ha ez megvan, akkor könnyebben kitalálhatjuk, hogy mi is áll nekünk jól és a gyakorlásnak köszönhetően pillanatok alatt kész lehetünk a számunkra legideálisabb sminkkel.   

Remélem tudtam ötleteket adni és megkönnyítettem a dolgotokat.

2013. május 25., szombat

Fogyi Klub - egy kis érdekkesség

Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont június 5.


Egy érdekes cikket találtam a minap. Olvassátok el Ti is, szerintem megéri. Itt a link amire kattintva elérhetitek.
A cikk lényege, hogy pár babaételt/ kész ételt/ konzervet jelenít meg a cukortartalma alapján.

Teljesen ledöbbentem mikor megláttam, hogy az általam is adott bébiételben mennyi cukor van - pedig én azt hittem, hogy egészségesen nevelem a fiam. Ezután azt hiszem jobban megnézem a termékek leírását.


Számomra a legérdekesebb az még a cikkben, hogy például a fitt gabonapehelyben több a cukor, mint a sima csokisban! - szerintetek ez hogy lehet? Akkor most fogyókúrásak egyes ételek vagy mégsem?

Lényeg: csak tanácsolni tudom mindenkinek és hát persze magamnak is - hogy nézzük meg alaposabban, hogy mit is eszünk - mert ebből a cikkből is jól kitűnik, hogy nem elég hinni, hogy valaminek alacsony a cukortartalma, meg is kell bizonyosodni róla.


2013. május 21., kedd

Smink Klub: Arcforma

Az Oriana Tanácsadó Központban Smink Klubbot alapítottunk. Szintén 3 hetenként, szerdánként 16.00-18. között tartanánk a találkozókat. A következő időpont: május 22.


Az arcformákról írnék nektek egy kicsit: Ez a téma azért fontos, mert tisztában kell lennünk a saját arcunkkal ahhoz, hogy megfelelőképpen tudjunk hajat vágatni, szemöldököt kialakítani, sminkelni. Remélem ezekkel a kis háttérinfókkal könnyítek a dolgotokon.

Először is: ha még nem tudod, hogy milyen az arctípusod, akkor állj szembe a tükörrel, kösd hátra a hajad és igyekezz egyenesen belenézni - avagy készíttess magadról egy portét. Természetesen mindezeket smink nélkül (hiszen a sminkkel már csalni tudnunk - akár akarva, akár akaratlanul)

Többféle arctípusról beszélhetünk - én most maradnék a standard 5 félénél - de szakértők ennél többet is megkülönböztetnek. Pár jellemző és tippek a sminkeléshez:
  • kerek - homlok és áll széles - A lényeg, hogy optikailag kell az arcot keskenyíteni és meghosszabbítani. Ötlet: világos alapozót kenjünk T-alakban az arcunkra, a szélére pedig picit sötétebb árnyalatot vigyünk fel - arcpirosítót pedig a járomcsontok alá is tegyünk.
  • szögletes - homlok és áll szögletes, járomcsont nem feltűnő - az arcvonások lágyítása a célunk - a gyengébb smink a célravezető ennél az arcformánál - világos alapozó a szem alá és a homlok közepére, sötétebb árnyalatot pedig a homlok, arcszél, álkapocs vonalára. Pirosítót a járomcsontra ajánlatos tenni.
  • ovális - keskeny a homlok és az áll, általában harmonikus arcforma jellemzi - árnyékolásra nincs is igazán szükség, ha mégis szeretnéd, akkor a halántékra és az álcsúcsra érdemes picit sötétebb alapozót felvinni.
  • hosszúkás - keskeny, hosszú arc, magas homlok, nyújtott áll - az arc szélesítése illetve a rövidítése a legfontosabb - világosabb alapozó szinte az egész arcra kivéve a homlok tetejére és az állra - oda a sötétebb alapozó javasolt - így optikailag összenyomhatjuk az arcot. Pirosítóból csak keveset a járomcsontra és a szemeinket hangsúlyozzuk. 


  • szív alakú - élére fordított háromszög, homlok széles és az áll keskeny - célunk e kettősség ellensúlyozása - az alapozó sötétebb árnyalatát használjuk az állcsúcsra, halántékra, homlok oldalsó részére. Pirosítóval tudunk a legjobban "csalni" - ha egy kicsit ferde mozdulatokkal visszük fel, akkor optikailag megnyújthatjuk az arcot.


    Remélem a képek segítenek a döntésben, illetve, hogy ezek után könnyebb dolgotok lesz az alapozásnál és a pirosító használatánál.
    A szemöldök formákra illetve hajtanácsadásra nem véletlenül nem tértem ki - ebben nem érzem teljesen otthon magam - de egy jó fodrász illetve kozmetikus tud nektek ebben segíteni.

2013. május 16., csütörtök

Eszti fogyókúrázik 2

Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont június 5.


Pár hete írtam egy bejegyzést, melyben az aktuális célkitűzéseimről írtam. Röviden:
Indulósúly: 81 kilogramm - 2013.04.02
Álomsúly: 55-60 kilogramm 
Jelenlegi cél: május 19-re beleférni a kosztümömbe. (unokatesóm esküvője)
időintervallum tehát - kerekítve: 7 hét
elvárt eredmény magamtól: 5-7 kiló

Akkor most nézzük a tényeket: 

  • mint az előző bejegyzésemben láthattátok 3 hét alatt 3,5 kilogrammot fogytam.
  • azóta lassult sajnos a fogyási sebességem, de nem adtam fel!
4. hét után: 2013.04.30
- 1 kg-os fogyás
- testsúlyom: 76,5 kg

5. hét után: 2013.05.08
-0,5 kg-os fogyás
- testsúlyom: 76 kg

6. hét után: 2013.05.15
-0,5 kg-os fogyás
- testsúlyom: 75,5

Az esküvő május 19-én lesz, tehát már csak pár nap. 75,5 kilóval zártam az első célkitűzésemet. Ami 5,5 kilós fogyást jelent. Elégedett vagyok magammal - hisz éhezés nélkül megszabadultam ezektől a kilóktól és így belefértem nemhogy a kosztümbe, de egy elegáns estélyi ruhába is, amit kölcsönkaptam ezen alkalomra.

Ezután a hétvége után - amit természetesen "bűnözésnek" tekintek, elvégre torta és sütihegyek lesznek - tovább folytatom a fogyókúrát. Hisz messze még az álomsúlyom! Hamarosan majd arról is beszámolok ígérem...

A fogyókúrám részleteiről a Fogyi Klub címkék alatt olvashattok. Reggelizési szokásaim már közzé tettem, hamarosan írok az ebédötleteimről is.

2013. május 13., hétfő

Fogyi Klub - Reggeli

Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont május 15.



A fogyókúráknál nagyon fontos szempont, hogy odafigyeljünk a megfelelő anyagcsere folyamatokra. Ezért találtam ki magamnak a zabpehely-joghurt kombinációt. Ezt bárkinek merem ajánlani és természetesen nem csak fogyókúrákhoz, hanem a mindennapi kellemes közérzet eléréséhez. 

Számomra a legtöbb reggel így kezdődik:

* gyümölcsjoghurt - természetesen light-os: ami engem illet én legjobban a jogobella light illetve a Lidl Linessa
 márkás 0,1%-os gyümölcsjoghurtokat szeretem.
* vagy naturjoghurt
* esetleg kefir
* Igazából ki milyen tejterméket szeret, azt nyugodtan eheti - a lényeg csak az, hogy 1-2 evőkanál zabpelyhet tegyünk hozzá. (Zabpehelyt legszívesebben vagy Spar vagy Lidl márkásat veszek) - természetesen nem a cukrozott fajtára gondoltam, hanem a sima natúrra. A zabpehely kiváltható például zabkorpával is.


Ezután mivel én kávézom - így tejeskávét szoktam inni - természetesen édesítőszerrel, kis zsírtartalmú tejjel.


Ezzel a reggelivel már jól kezdődik a napom. Próbáld ki Te is, hisz vesztenivalód nincs :)

Mért is jó a zabpehely/zabkorpa?A zab rendkívül gazdag oldható rostokban, így fogyasztása segít szabályozni a vércukorszintedet és az étvágyadat. Magas rosttartalma miatt kiválóan alkalmazható a diétában, és alacsony glikémiás indexének köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják.

Találtam nektek egy 3 napos zabpehelydiétát - azoknak akiknek sikerült felkeltenem az érdeklődésüket a femina.hu-n tudnak utána nézni: femina.hu - 3 kiló mínusz 1 hét alatt zabpehely diétával


2013. május 6., hétfő

Smink klub - Tervezz magadnak sminket


Az Oriflame oldalán lehetőség van arra, hogy kiválaszd hogy neked mi is állna jól. Itt a link amire kattintva kipróbálhatjátok a különféle termékek, színek hatását.



Kipróbáltam én is egy séma képpel. Próbáld ki Te is: a különféle színeket, árnyalatokat, sminkelési technikákat. Különlegessége az oldalnak, hogy ha szeretnéd akkor akár saját fotódat is fel tudod tölteni (ehhez vagy az oriflame kódod kell vagy email címeddel be tudsz lépni) Arc, szem, ajak illetve komplett kész sminkeket is kipróbálhatsz és megtudhatod a termékek nevét/kódszámát is ami felkeltette az érdeklődésed.

Ha szeretnél rendelni az alábbi elérhetőségeken megtalálsz minket. 
A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.
Rendelésedet leadhatod:
  • mail: orianagyor@gmail.com