Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2023. július 28., péntek

Nyári vitaminbevitel - mire figyeljünk

Én szeretem és használom az Oriflamet

+36703128088, orianagyor@gmail.com
Ha érdekel az Oriflame vagy a termékek, 
tájékozódj: orimind.hu

Regisztráció 

Megkérdeztem a ChatGPT-t, hogy mire ügyeljünk a nyári vitaminbevitelkor?


Nyáron, a napos időjárás miatt valóban különösen fontos odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre. A forró időben, a testszerte zajló folyamatok, például a verejtékezés révén könnyebben elveszítjük a vízben oldódó vitaminokat is.


Az alábbiakban néhány fontos nyári vitamin és tápanyag, valamint azok forrásai találhatók:


A-vitamin: Segít megőrizni a bőr és a látás egészségét. Fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében és fenntartásában. Található sárga és narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben, például sárgarépában, sütőtökben, sárgadinnyében és őszibarackban.


C-vitamin: Erős antioxidáns, segít az immunrendszer erősítésében és a sejtek védelmében. Gazdag forrása a citrusféléknek, mint a narancs, citrom, lime, valamint a bogyós gyümölcsöknek, mint a málna, szeder, és az eper.


E-vitamin: Segíti a bőr védelmét a káros környezeti hatásokkal szemben és támogatja az immunrendszert. Található magvakban és olajos magvakban, például mandulában, dióban, mogyoróban és napraforgómagban.


D-vitamin: A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását, így hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez. A legfontosabb D-vitamin forrás a napfény, de megtalálható a tojásban, tejben és a halakban is.


B-vitaminok: A B-vitaminok közül különösen a B6- és B12-vitamin fontos a nyári időszakban, mivel segítenek fenntartani az idegrendszer és az immunrendszer egészségét, és segítenek csökkenteni a fáradtság érzetét. Találhatók teljes kiőrlésű gabonafélékben, diófélékben, húsban és halakban.


K-vitamin: Fontos a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez. Található zöld leveles zöldségekben, mint a spenót, kelkáposzta és brokkoli.


Egy kiegyensúlyozott és változatos étrenddel, amely magában foglalja ezeket a tápanyagokat, segíthetünk fenntartani az egészségünket a nyári hónapokban. Mindazonáltal, ha úgy érzi, hogy étrendje nem biztosítja megfelelően ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat, vagy speciális táplálkozási igényei vannak, mindenképpen konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

2023. július 19., szerda

Mire ügyeljünk nyáron sminkeléskor

   Én szeretem és használom az Oriflamet

+36703128088, orianagyor@gmail.com
Ha érdekel az Oriflame vagy a termékek, 
tájékozódj: orimind.hu

Megkérdeztem a chatGPT-t, hogy mire ügyeljünk nyáron sminkeléskor.

Nyáron sminkeléskor fontos odafigyelni néhány dologra, hogy a smink friss és tartós maradjon, valamint megóvjuk bőrünket a túlzott hőségtől. Íme néhány tipp:

Hidratálás: A hidratálás kiemelten fontos a nyári hónapokban. Használj könnyű, olajmentes hidratálót, amely segít megőrizni a bőr hidratáltságát anélkül, hogy nehézkessé tenné a sminket.

Napvédelem: Használj napvédő krémet vagy alapozót, amely SPF védelmet nyújt. Ez segít megvédeni a bőrt a káros napfénytől és a leégéstől.

Próbálj ki könnyedebb sminktermékeket: Nyáron érdemes áttérni könnyebb textúrájú sminktermékekre, például folyékony alapozóra vagy BB krémre, mert ezek kevésbé valószínű, hogy elkenődnek a melegben.

Használj vízálló sminktermékeket: A meleg és izzadás miatt könnyen lefolyhat a smink. Válassz vízálló szempillaspirált, szemceruzát és szemhéjpúdert, hogy elkerüld a maszatolódást.

Fixálás: Használj sminkfixálót a sminked tartósabbá tételére. Egy könnyű permet vagy fixáló spray segít megőrizni a sminked frissességét a hőségben.

Kerüld a nehéz sminket: Nyáron érdemes minimalizálni a smink mennyiségét, hogy ne terheld túl a bőrt. A könnyedebb smink általában jobban bírja a meleget és a nedvességet.

Frissítés napközben: Ha a sminked elkenődik vagy elhalványul a nap folyamán, használj frissítő papírt vagy egy könnyű púdert a fényes területeken. Így visszaadhatod a smink frissességét.

Ne felejtsd el táplálni a bőrödet: A bőr hidratáltsága és egészsége nagyon fontos. Fogyassz sok vizet, hogy hidratált maradj, és tápláld a bőrödet egészséges ételekkel, mint például gyümölcsök és zöldségek.

Fontos megjegyezni, hogy a sminkelés személyes preferencia kérdése, és a fenti tippek csak általános útmutatások. Minden bőrtípus más, és lehet, hogy számodra más megoldások működnek a legjobban. 


2023. július 12., szerda

Lábápolás nyáron, mire figyeljünk

  Én szeretem és használom az Oriflamet

+36703128088, orianagyor@gmail.com
Ha érdekel az Oriflame vagy a termékek, 
tájékozódj: orimind.hu

Megkérdeztem a chatGPT-t a nyári lábápolásról, remekül összefoglalta a tudnivalókat.

A lábápolás nyáron különösen fontos, hiszen ebben az időszakban a lábak nagyobb terhelésnek vannak kitéve, és a meleg időjárás miatt több figyelmet igényelnek. Íme néhány fontos dolog, amire érdemes odafigyelni:


Hidratálás: A lábak bőre könnyen kiszáradhat a melegben és a napon tartózkodás miatt. Használjunk hidratáló krémet vagy lábápoló balzsamot rendszeresen, hogy megőrizzük a bőr rugalmasságát és elkerüljük a repedezést vagy berepedezést.


Napvédelem: A lábakat is érdemes napvédővel kenni, különösen akkor, ha hosszabb ideig tartózkodunk a napon. Válasszunk olyan naptejet vagy napvédő balzsamot, amely magas faktorszámmal rendelkezik, és figyeljünk a rendszeres újrakenésre, különösen, ha vízbe vagy homokba érünk.


Megfelelő cipőválasztás: A nyári hónapokban gyakran viselünk nyitott cipőket, szandálokat vagy papucsokat. Ügyeljünk arra, hogy olyan cipőt válasszunk, amely megfelelően támasztja meg a lábat, és kényelmes viselet. Kerüljük a túl szűk, dörzsölő vagy nem megfelelően párnázott lábbeliket, mert ezek súrlódást és kellemetlenséget okozhatnak.


Lábáztatás: A lábáztatás segít megnyugtatni és felfrissíteni a lábakat. Használjunk langyos vizet, amelybe hozzáadhatunk egy kis tengeri sót vagy lábfürdő sót. Ez segít ellazítani az izmokat és hidratálhatja a bőrt. Továbbá, a lábfürdő során lehetőségünk van a lábak alapos tisztítására és a körömápolásra is.


Körömápolás: Nyáron gyakran viselünk nyitott cipőket, így a lábkörömre is több figyelmet kell fordítani. Rendszeresen vágjuk és reszeljük a körömeket, hogy megelőzzük a be növésüket. Ügyeljünk arra, hogy ne vágjuk túl rövidre a körömágyat, mert ez fájdalmas lehet. Továbbá, ha pedikűrre van szükség, érdemes szakember segítségét kérni.

2023. július 5., szerda

Mit kell tudni a fényvédő faktorról röviden

 Én szeretem és használom az Oriflamet

+36703128088, orianagyor@gmail.com
Ha érdekel az Oriflame vagy a termékek, 
tájékozódj: orimind.hu

Regisztráció 

Megkérdeztem a chat GPT-t és egyet értek a válasszal.



A fényvédő faktor (SPF, Sun Protection Factor) egy olyan szám, amely jelzi, hogy mennyire véd egy adott naptej vagy napvédő termék az UVB-sugárzás ellen. Az UVB-sugárzás a napsugarak egyik típusa, amely a bőr égését és a napégéshez vezető káros hatásokat okozhatja.


A következőkben található néhány fontos információ a fényvédő faktorról:


A fényvédő faktor a termék hatékonyságát jelzi az UVB-sugárzás ellen. Minél magasabb a faktor, annál nagyobb a védelem. Általában a faktor 15-től kezdődik, és a legtöbb termék SPF 30 vagy annál magasabb faktorral rendelkezik.


A fényvédő faktor arányosan növeli a bőr védelmét a napégéssel szemben. Például egy SPF 30-as termék várhatóan 30-szor hosszabb időtartamra védi a bőrt az égéstől, mint ha nem lenne rajta semmilyen védelem.


Fontos megjegyezni, hogy a fényvédő faktor csak az UVB-sugárzás ellen nyújt védelmet, nem pedig az UVA-sugárzás ellen. Az UVA-sugárzás hozzájárul a bőr öregedéséhez és a bőrrák kialakulásához. Tehát a megfelelő védelem érdekében olyan terméket válasszunk, amely UVA-szűrőt vagy széles spektrumú védelmet biztosít.


A fényvédő faktor idővel csökken, ezért fontos újra alkalmazni a terméket az előírt időközönként, különösen izzadás, úszás vagy törölközés után.


A fényvédő faktor hatékonyságát számos tényező befolyásolja, például a bőrtípus, a napsugárzás erőssége és az alkalmazott mennyiség. Az SPF csak tájékoztató jellegű, és a bőrtípusodhoz és az adott helyzethez igazítsd a napvédelmet.


A napvédelem többet jelent, mint csak a fényvédő faktor. Fontos az árnyékban tartózkodás, a napernyők vagy kalapok viselése és az UV-sugárzás csúcsidőszakában (általában 10:00 és 16:00 között) a napozás kerülése is.


Mint mindig, a napvédelem fontos a bőr egészségének megőrzése érdekében. Fontos megfelelő mennyiségű és minőségű napvédő terméket használni, valamint más védelmi intézkedéseket is alkalmazni a napfény káros hatásainak minimalizálása érdekében.