Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2015. november 11., szerda

"Chia" magról





A chiamag Dél-Amerikából származik, ahol a Maják és az Aztékok használták a jobb fizikai és mentális állóképesség elérése érdekében. Maga a “chia” szó a Maja nyelvben energiát jelent.

Chiamag számos tápanyaggal rendelkezik:
A chiamag kifejezetten jó energia- és tápanyagforrás, a magas aminosav- és fehérjetartalommal rendelkezik.

Tele van ómega-3-zsírsavakkal, ami kifejezetten jó a mentális betegségek megelőzésére és depresszió ellen is kiváló.
A chiamag remek kálciumforrás, melytől szilárdabbak a csontok és segít, hogy a fogsor is egészséges maradjon.

A benne található ómega-6 segít továbbá az anyagcsere megfelelő működésében és csökkenti a cukorbetegség tüneteit is.

Jótékony magnéziumot is tartalmaz.

Ha pedig állandóan fáradt és ingerült vagy, akkor ideje pótolnod a vas mennyiségét a szervezetedben. A vas nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, ráadásul fokozza a szervezet ellenálló képességét. A chiamag pedig bőven tartalmaz vasat, így emiatt is érdemes fogyasztani!

És nem utolsó sorban igazán ízletes joghurtban, pudingban, kásában, salátában fogyasztva is. Én személy szerint a joghurtos változatot szeretem a legjobban.


Tipp:

Chia puding

2 csésze tej
½ csésze chia mag
2-3 evőkanál kakópor
1 evőkanál cukor
Ízlés szerint fahéjjal, szerecsendióval lehet ízesíteni, cukor helyett barnacukor vagy stevia használható. Turmixgépben pépesítjük, majd hűtőbe tesszük és 15 perc múlva már fogyaszthatjuk is.



Forrás:

http://www.life.hu/ez-zsir/20141209-chia-mag-mire-jo-okok-amiert-erdemes-fogyasztani.html

http://www.chia.hu/

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése