Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2012. február 23., csütörtök

Te egészségesen étkezel - reggeli

Az angol nyelvű teszt alapján adok néhány szempontot
Reggelizel?
Hogyan és mit?
Ha rohansz és csak bedobsz valamit, akkor ajánlom a shakerben vitt mixet.
Nekem ez a két fajta shakerem van, arra kell vigyázni, hogy jól csavard rá a tetejét, mert akkor garantáltan nem folyik ki és a kis kupakot akkor is csavard vissza, amikor már kiürült.
Amikor kimostam, akkor a kupakot beledobom a shakerbe és úgy csavarom rá a tetejét, hogy jól ki száradjon és ne legyen szaga.

Mi kerüljön bele?

  • gyümölcslé vagy smoothie
  • vagy saját készítésű gyümölcs turmix
  • én használom az Oriflame Wellness italporait - gyümölcshöz az eper vagy vanília ízüt
  • minden féle mag vagy pehely - lenmag, szezámmag, búzacsíra, zabpehely vagy korpa...
  • ha bírod és szereted akkor youghurt vagy tej
A magok 1-3 evőkanál, a folyadék tele.
Most télen előre összerázható és egész nap iszogatható.
Nyáron a magokat, italport és gyümölcsöt frissen kell összerázni.
Tarts a munkahelyeden egy üveg magkeveréket, egy zacskó italport és vidd vagy vedd a gyümölcsöt - gyümölcslé, smoothie...formában.
Nézd meg titkos magkeverék receptemet.
Az arányok a helyes napi étkezésnél - ehetsz mindent amit szeretsz, de edd tudatosan.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése