Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2013. április 24., szerda

Fogyi Klub - Eszti fogyókúrázik


Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont április 24.


Sziasztok,

Eszti vagyok, 29 éves, gyesen lévő anyuka és fogyókúrázom.

Az előző alkalommal a Fogyi Klubban a célokról volt szó - valóságos példa most én leszek és remélem az én sikerem (legalábbis remélem, hogy az lesz) segít nektek a Ti saját fogyókúrátokban.

Akkor íme az én célkitűzéseim: 

Indulósúly: 81 kilogramm - 2013.04.02
Álomsúly: 55-60 kilogramm 
Jelenlegi cél: május 19-re beleférni a kosztümömbe. (unokatesóm esküvője)
időintervallum tehát - kerekítve: 7 hét
elvárt eredmény magamtól: 5-7 kiló
későbbi reális terv: maximum 65 kilogrammos súly

Valóság:

1 hét után: 2013.04.09 
- 2 kilogrammos fogyás
- testsúlyom: 79 kg

2 hét után: 2013.04.16
- 1 kilogrammos fogyás
- testsúlyom: 78 kg

3 hét után: 2013.04.23
- 0,5 kilogrammos fogyás
- testsúlyom: 77,5 kg

Bár a fogyási sebességem lassult, de pont most kell jobban odafigyelni rá, és kitartanom. Ezt tudom nektek is tanácsolni! Lényeg: nem feladni, hanem bekeményíteni kicsit. (Hozzáteszem eddig a napig egy dekát se éheztem - ezért szeretem ezt a módszert)

A fogyókúrám módszere a weight watchers - ma már Magyarországon nem található meg ez a módszer, de nekem több kedves ismerősöm is fogyott ezzel a fogyókúrával - így minden anyagom megvan hozzá. Ennek a fogyókúrának a lényegét talán úgy határozhatnám meg pár szóban: hogy szénhidrát és zsír alapján kell az ételeket pontokban számolni. Testsúlytól függően lehet a megadott pontmennyiséget a szervezetbe juttatni. Akit érdekel az az angol oldalon megtalálhat minden információt. A következő blogbejegyzésemben, majd az én étrendemet is olvashatjátok - hátha szolgálhatok nektek ötletekkel, hogy mit is egyetek. Hamarosan ismét jelentkezem...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése