A magassarkú cipő nagyszerű találmány, de a folyamatos viselésétől még a legedzettebb lábak is hajlamosak megfájdulni. Legyen szó akár kidörzsölt bőrről, hólyagokról vagy izomfájdalomról, segítünk, hogy lábai újra csúcsformába kerüljenek.
1. ÁZTATÁS
A forró víz áldásos hatással van a sajgó lábfejekre. Először talán csíphet egy kicsit, főleg vízhólyagok esetén, de a hő segít ellazítani a fáradt izmokat. Néhány csepp fürdőolaj még hatékonyabbá teszi a lábfürdőt, utána pedig hidratáló lábkrémmel kenje be lábait.
A forró víz áldásos hatással van a sajgó lábfejekre. Először talán csíphet egy kicsit, főleg vízhólyagok esetén, de a hő segít ellazítani a fáradt izmokat. Néhány csepp fürdőolaj még hatékonyabbá teszi a lábfürdőt, utána pedig hidratáló lábkrémmel kenje be lábait.
2. VÍZHÓLYAGOK KEZELÉSEA nyitott sebek és a hólyagok is azonnali odafigyelést igényelnek. Mielőtt tapaszt tenne rá, mindig fertőtlenítse a területet. A vízhólyagokat pedig ne lyukassza ki, hiszen a szervezet ezzel védi az alatta levő bőrt, amíg az regenerálódik.
3. TÜRELEM
A legkellemetlenebb része a gyógyulási folymatnak, ha várni kell. Hiszen eközben is akadnak társasági események, programok, melyeken csinosak szeretnénk lenni, csinos cipőkben. De ha sérült a lába, legyen türelmes, nehogy még nagyobb baj legyen belőle. Éjszakára tegyen fel lábmaszkot és húzzon hidratáló zoknit, ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
4. PEDIKŰR
A lábfejen a terhelés hatására megjelenhetnek durva bőrfelületek, melyek ha repedezni kezdenek, az fájdalmas is lehet. Habkővel távolítsa el a bőrkeményedéseket, majd radírozza át a lábat és használjon utána speciális lábápoló krémet. Fordítson kiemelt figyelmet a talppárnákra és a sarok hátsó részére, hiszen a magassarkú cipők viselésekor itt a legnagyobb a terhelés. A körmök rövidítésekor pontosan, precízen dolgozzon, hiszen a benőtt körmök igazán fájdalmasak lehetnek.
A lábfejen a terhelés hatására megjelenhetnek durva bőrfelületek, melyek ha repedezni kezdenek, az fájdalmas is lehet. Habkővel távolítsa el a bőrkeményedéseket, majd radírozza át a lábat és használjon utána speciális lábápoló krémet. Fordítson kiemelt figyelmet a talppárnákra és a sarok hátsó részére, hiszen a magassarkú cipők viselésekor itt a legnagyobb a terhelés. A körmök rövidítésekor pontosan, precízen dolgozzon, hiszen a benőtt körmök igazán fájdalmasak lehetnek.
5. MEZÍTLÁB VAGY SAROK NÉLKÜL
A fájó, feldagadt vagy hólyagos lábaknak a legjobbat az tesz, ha semmivel sem érintkeznek. Töltsön minél több időt mezítláb és használjon hidratáló lábkrémet, mint például a Feet Up frissítő lábápoló krém, mely sheavajjal és eukaliptusz olajjal kényezteti a lábakat. Viseljen kényelmes, lapos talpú cipőket ebben az időszakban, lábai meg fogják hálálni. Olyat válasszon, mely megtámasztja a lábat és a lehető legkisebb felületen érintkezik a bőrrel.
A fájó, feldagadt vagy hólyagos lábaknak a legjobbat az tesz, ha semmivel sem érintkeznek. Töltsön minél több időt mezítláb és használjon hidratáló lábkrémet, mint például a Feet Up frissítő lábápoló krém, mely sheavajjal és eukaliptusz olajjal kényezteti a lábakat. Viseljen kényelmes, lapos talpú cipőket ebben az időszakban, lábai meg fogják hálálni. Olyat válasszon, mely megtámasztja a lábat és a lehető legkisebb felületen érintkezik a bőrrel.
6. MASSZÁZS
A láb boltozatán számos izom található, melyek folyamatosan dolgoznak, hogy stabilizálják az egyensúlyt és megtartsák a test súlyát. Egy alapos lábmasszázs javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat is.
A láb boltozatán számos izom található, melyek folyamatosan dolgoznak, hogy stabilizálják az egyensúlyt és megtartsák a test súlyát. Egy alapos lábmasszázs javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat is.
7. MEGELŐZÉS
Olyan cipőket válasszon, melyek a legjobban illenek a lábára. Ha túl szoros vagy nem követi megfelelően a láb ívét, akkor biztosan fájni fog benne a lába. Viseljen párnázott talpbetétet, vagy keressen olyan cipőt, melynek vastagabb a sarka, ezáltal stabilabb és jobban támogatja az egyensúlyt és súlyelosztást.
forrás
Olyan cipőket válasszon, melyek a legjobban illenek a lábára. Ha túl szoros vagy nem követi megfelelően a láb ívét, akkor biztosan fájni fog benne a lába. Viseljen párnázott talpbetétet, vagy keressen olyan cipőt, melynek vastagabb a sarka, ezáltal stabilabb és jobban támogatja az egyensúlyt és súlyelosztást.
forrás
