Nekem kell a mozgás csodája

Táncolok és naponta rácsodálkozom, hogy milyen szép mozdulatok vannak. Megváltozott a mozgásom, mások is észreveszik.
Ebben a standard, latin táncok, a zumba, a salsa, a boogie woogie, a swing segített.
Nagyon sok nő szeretne táncolni, de a párja sajnos nem, akkor ajánlom a hastáncot, a zumbát, és olyan meghírdetett tanfolyamokat, ahol szóló koreográfiák vannak.
Bármikor elkezdhető és bármeddig csinálható, lásd az alábbi példát.



A mozgás felszabadít és energizál.
A mozgékonyság megtartásához sok mozgás kell és kiegyensúlyozott étrend. Nem érdemes túlsúly cipelni, mert akkor a kopások hamarabb keserítik meg az életünket.
Ha már táncolsz és érzed a ritmust, akkor énekelj is, de erről majd később.

Mese a karomról

A bal karom már több mint öt éve nem forgott rendesen.

Túl vagyok mindenféle kísérleten, vizsgálaton, kezelésen. 

Saját magam megfigyelése révén jöttem rá, hogy amit féltünk, vagy meg akarunk kímélni, azt gyakran sokkal nagyobb körben tesszük mint kellene, persze ösztönösen.

De érdemes résen lenni. Én is addig kíméltem a karomat, míg már rendesen fel sem emeltem, mert hogy az nekem nem megy.

Aztán a salsa, mármint a tánc elég sokat segített, mert hogy néz az ki, hogy panaszkodunk tánc helyett. Ha fel kell emelni, és különösen ha a partner felemeli a karomat, akkor azt meg kell tenni.

Így eljutottam oda, hogy oké nem forog rendesen, de felemelni fel tudom.

És két hónapja jött a zumba, ez az új őrület, ami remélem nagyon sokáig fog tartani, mert nagyon élvezetes.

És pár napja a tükör előtt azt vettem észre, hogy forog a bal karom újra. Nem tökéletes, de messze többet tud, mint amit évek óta nem tudtam elérni.

Szóval a kímélet és a kezelések nem mindig jönnek be, lehet hogy egyszerűen mozognunk kell.

Ezt minden porcikámra mondom és nekem nagyon jó megoldás a zumba és a salsa.

A tánc testet lelket gyógyít.