Zumba, zumba, zumba

Nem gondoltam volna, pár hónapja, hogy a Zumba ennyire meghatározó lesz az életemben. Azt azonnal felismertem, hogy egy szórakoztató mozgás forma, de most úgy látom, hogy sokkal több annál.

Nagyon ki van találva, az biztos.
Nézd meg az orimindTV zumba kezdő és zumba lejátszási listáit, és te is kedvet kapsz.

Mi szól mellette:

• garantáltan átmozgat
• és éppen ott ahol kell, ott a leginkább (deréktől térdig)
• elfáradsz, de tele leszel energiával
• nevetve mész ki a teremből, mert jól érzed magad
• kikapcsolódsz
• a végtelenségig változatos zenék és mozgás elemek
• fejlődik a koncentrációs képességed, a mozgáskultúrád, a hajlékonyságod
• újdonság, amennyi kell, és biztonságos begyakorlás, amennyi kell

Ha nincs időm elmenni, akkor a youtube-on találok egy 3-10 perces videót, ami átmozgat.
De a közös mozgás élményét semmi nem pótolja.
Ráadásul a zene kongával van még hangulatosabbá téve. Keress egy helyet, ahova el tudsz járni, érdemes.

Mese a karomról

A bal karom már több mint öt éve nem forgott rendesen.

Túl vagyok mindenféle kísérleten, vizsgálaton, kezelésen. 

Saját magam megfigyelése révén jöttem rá, hogy amit féltünk, vagy meg akarunk kímélni, azt gyakran sokkal nagyobb körben tesszük mint kellene, persze ösztönösen.

De érdemes résen lenni. Én is addig kíméltem a karomat, míg már rendesen fel sem emeltem, mert hogy az nekem nem megy.

Aztán a salsa, mármint a tánc elég sokat segített, mert hogy néz az ki, hogy panaszkodunk tánc helyett. Ha fel kell emelni, és különösen ha a partner felemeli a karomat, akkor azt meg kell tenni.

Így eljutottam oda, hogy oké nem forog rendesen, de felemelni fel tudom.

És két hónapja jött a zumba, ez az új őrület, ami remélem nagyon sokáig fog tartani, mert nagyon élvezetes.

És pár napja a tükör előtt azt vettem észre, hogy forog a bal karom újra. Nem tökéletes, de messze többet tud, mint amit évek óta nem tudtam elérni.

Szóval a kímélet és a kezelések nem mindig jönnek be, lehet hogy egyszerűen mozognunk kell.

Ezt minden porcikámra mondom és nekem nagyon jó megoldás a zumba és a salsa.

A tánc testet lelket gyógyít.