LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE: HÁROMSZÖG KÖRÖMMINTA

A divatvilágban már egyértelmű, hogy a szezon slágere a geometriai formákkal, egy színnel festett körmök. Csupán egy kis kézügyességre van szükség és már el is készítheti az alábbi remek mintát.

 

1

ALAPOZÁS

A szín felvitele előtt használjon alapozó lakkot. Ez előkészíti a köröm felületét és később sokkal könnyebb dolgozni rajta.  

2

ALAPSZÍN

Ez a minta legjobban akkor érvényesül, ha kontrasztos színeket használ – mi feketét és fehéret választottunk. Vigyen fel egy réteget a fehérből, várja meg, amíg megszárad, majd vigyen fel egy második réteget is.     

3

  

KONTRASZT

A másik színt, jelen esetben feketét használjuk a háromszögek megalkotására. Induljon a köröm közepétől és fessen egy átlós vonalat a köröm felső széléig. Ugyanezt tegye meg a másik oldalon is, majd töltse ki a háromszöget. Könnyebb elkészíteni, ha a csuklóját az asztalra támasztja, így stabilabban tudja meghúzni a vonalakat.  

4

BEFEJEZÉS

Miután megszáradt a háromszög is, vigyen fel fedőréteget, mely védi a lakkozást és extra fényt is ad a körmöknek. 

Forrás

Lenmagról

A len régi kultúrnövény,évtizedeken keresztül termesztették az emberek a rostjáért valamint az ehető magjáért.Lenmag nyálkaanyagot,fehérjét,többféle olajat,vitaminokban nagyon gazdag növény(A,B,C,D,E).

Lenmag nagyon sokoldalú. Fogyasztásával szervezet hozzájuthat egyik legtisztább tápanyagforráshoz.Olcsó is és kellemes az íze is.

• A lenmag gyulladáscsökkentő ,nagyon sok betegség ellen védőhatással bír 
• Kitűnő zsírsavforrás és magas az Omega3 tartalma
• Gyulladáscsökkentő hatású, bélrendszeri megbetegedések esetén is nagy segítség lehet
• Hidegen sajtolt lenolaj extra szűz olíva-,tökmag-vagy dióolajjal keverve jó salátaöntet
• Lenmagpehelyből pékárú is készíthető
• Serkenti az agyműködést
• Ízületi gyulladáscsökkentő hatása lehet ha megkenjük vele a fájdalmas testrészt
• Lenmag illetve lenolaj máj állapotára is gyógyító hatással van,máj tehermentesítése esetén ,bőrbetegségektől is megszabadulhatunk például ekcémától

Mindennapi fogyasztás során kiváló salátákhoz,ízesíteni lehet vele a szendvicsünket.Joghurtba,turmixokba bele lehet keverni,fagylaltba,túróba,kásába nagyon is ízletes szerintem.

Forrás

Hidratálás - Testápolók fontossága

Az egészségünk szempontjából nagyon fontos,hogy bőrünk hidratált legyen. Bármilyen bőrtípusunk van a  hidratálás elengedhetetlen.
Hidratálni csak úgy érdemes ha kívül is és belül is történik a hidratálás. Ha elegendő folyadékot fogyasztunk, akkor a szervezetünk belülről hidratálja a bőrünket. Ezt semmilyen krém helyettesíteni nem tudja. 
Az is fontos,hogy mit iszunk és mennyit. Lehetőleg és legcélszerűbb tiszta vizet, ennél jobb belső hidratáló nem létezik a világon  :)
Ha nem viszünk be elegendő vizet a szervezetünkbe az leghamarabb a bőrünkön vesszük észre.

Az szervezetünk egészsége függ a bőrünk egészségétől is. Nem mindegy hogy hogyan és mivel ápoljuk bőrünket. Testápolás ugyanolyan fontos mint az arcápolás. 

Amikor testápolót választunk érdemes olyat választani ami mélyen hidratál,másik fontos tényező,hogy tápanyagokkal töltse fel bőrünket. Ha nem hidratáljuk bőrünket kiszárad,így a száraz bőr kevésbé tud ellenállni a kórokozóknak és fertőzéseknek egyaránt.

Tipp: Nagyon kiváló és hatékony hidratáló krém az Oriflame Milk & Honey Gold testápoló (Most remek áron 2016.02.29-ig, rendelése  itt, 31602 kódszámmal)

Arcápolás fontossága

A tél beköszöntével a bőrünk kiszáradhat, ügyelnünk kell arra,hogy a bőrápolási szokásainkat az időjárásnak megfelelően alakítsuk. Legfontosabb a hideg időszakban a hidratálás és a megfelelő hidratáló kiválasztása.
Bőrünk szerkezete és működése révén védi a szervezetünket a környezet különböző károsító behatásaival szemben. Nagyon fontos bőrünk  épségének megőrzése minden életkorban.
Bőrünk állapotát sok minden meghatározza: egyrészt az életmódunk, a stressz, a dohányzás, a napsugárzás, időjárási tényezők, a levegő szennyezettsége, bőrápolási szokásaink, örökletes tényezők.  

Minden életkorban mások az igényei a bőrünknek. Például 20-30 éves kor környékén a bőrnek legfőképpen hidratálásra van szüksége. Fontos a hidratáló nappali krémek használata. Az UV-A fény évek alatt a bőr öregedését, foltosodását, ráncosodását okozza.

Nagyon jó minőségű és remek áron elérhető most Oriflame Love Nature arckrém, Optimals hidratáló nappali krém.

Amennyiben életkorunknak megfelelően figyelünk bőrünkre, helyesen ápoljuk, óvjuk a külső behatásoktól, nagyon sokáig megőrizhetjük bőrünk szépségét.

Ha nagyon száraz az arcbőrünk akkor fontos,hogy olaj alapú hidratálót válasszunk,amely egy láthatatlan védőréteget képez az arcunkra,így megóvja a kiszáradástól. Ha van rá mód,akkor válasszunk természetes olajokból (például mandula,kankalin,avokádó stb. ) mert ezek nem tömítik el a pórusainkat,ezáltal lélegzik a bőrünk is. 

Tipp: Online bőrápolási útmutató (Oriflame)



Forrás

Az amarántról

Az amaránt a disznóparéjfélék család tagja. A növény neve a görög amarantos
szóból származik, amelynek jelentése: nem hervadó virág.
A Föld egyik legősibb kultúrnövénye, tanúja volt az azték és inka birodalmak
felvirágzásának és bukásának. Konkrét termesztése 5-6000 évre nyúlik vissza.
Napjainkban Európában - leginkább Németországban és Ausztriában - termesztik és
fogyasztják liszt és puffasztott amaránt formájában, de nálunk is kapható.

Az amarántmag a többi gabonaféléhez képest több fehérjét és jelentős
mennyiségű élelmi rostot tartalmaz. Ásványi anyagok közül figyelemre méltó a
benne található kálium-, kalcium-, foszfor-, magnézium-, cink- és
vasmennyiség. Vitaminok közül a B2-, B6-vitamin szükségletünk fedezéséhez
járul hozzá elsősorban.

Mire jó?

Többféle amarántból készült élelmiszer kapható: amarántos tészta, amarántkenyér és pattogatott amaránt. A nyers, egész mag főzve, enyhén fűszerezve köretként. 

A pattogatott amarántot müzlibe vagy önmagában tejbe, joghurtba is keverhetjük. 

Krémlevesekbe is illik levesbetétként. 

Zöldséges, húsos ételekben a töltelék alapja lehet, de akár panírozhatunk is vele. 

A különböző amarántfajták magjainak átlagos fehérje-, zsír-, rost- és ásványianyag-, valamint az esszenciális aminosavak közül a lizintartalma nagyobb, míg a szénhidráttartalma kisebb a hagyományos gabonaféléknél.

Az amarántmag fő szénhidrátkomponense a gabonafélékhez hasonlóan a keményítő. Keményítőtartalma révén alkalmas a kenyérsütésre is.

Forrás, Forrás

Levenduláról

A levendula nagyon intenzív illatú, a lélek balzsama. Az egyik legsokoldalúbban, legváltozatosabban használt finom illatú gyógy-, fűszer- és dísznövény. Európába a rómaiak hozták be, az ókorban ez a növény a szépségápolás meghatározó növénye volt.

Levendula felhasználásáról néhány szóban:

Antibakteriális, fertőtlenítő, gyulladást csökkentő hatása van.

Javítja az életfolyamatokat, fokozza a testi és lelki frissességet

Aromaterápiában használva feszültségoldó, idegerősítő, nyugtató hatású
Relaxál, regenerál

Hatékony zsíros hajra és korpás fejbőrre is

Párnánkra cseppentve, vagy párnahuzatunkba szárított levendulát téve segíti alvásunkat.

A belőle készült tea kiváló nyugtató, szélhajtó

A bőrápolásban is kiváló.

Édességekhez levendulás fűszerkeverék (levendula virágát kristálycukorral összeőröljük egyéb fűszereket is tehetünk bele például fahéjat, szegűszeget)

Íme egy recept:

Levendulás virág

10 dkg cukor
20 dkg vaj
30dkg liszt
1 tojás
½ kis kanál sütőpor
½ kis kanál szódabikarbóna

Kisebb mennyiségű levendula virágot mozsárban megtörjük vagy turmixgéppel összeaprítjuk és a többi hozzávalóval együtt tésztát formázunk belőle. Egy napot hagyjuk állni majd másnap kezdődhet a móka: nyújtás, szaggatás, tetszés szerinti mintájúra formázás.

Tipp: Oriflame rendelés

Nature Secrets kéz- és testápoló krém levendulával és fügével (rendelési kódja: 23411)
Nature Secrets tusolózselé levendulával és fügével (rendelési kódja:23409)



Forrás: http://www.edenkert.hu/konyhakert/gyogynovenyek/illatos-levendula/110/

Zabkorpa

A zabkorpa nagyon sokak által nem ismert táplálékunk. Zabkorpa vitaminokban és ásványi
anyagokban gazdag korpa, mely segíti a szervezet egészséges működését, betegségek
megelőzését, és egyes betegségek gyógyítását is.
Felhasználhatjuk sütéshez, főzéshez, fogyasztható reggelire…

Miért különleges a zabkorpa?

A zabkorpának nagyon magas a rosttartalma, 100 grammban 27 gramm rostot találhatunk.
Nagyon sok jótékony hatása van: például telítettségérzetet okoz, segíti a koleszterinszint
csökkentését, szénhidrátok és zsírok felszívódását is csökkenti.

Közvetetten szív és érrendszeri megbetegedések ellen véd. A bélrendszert is egészségesen tartja, a vízben nem oldódó rostoknak köszönhetően végighalad a bélrendszeren és a nem kívánt salakanyagokat,méreganyagokat magához ragadva távozik a szervezetből.

Fogyaszthatod reggelire joghurtba, tejjel megfőzheted mint a tejbegrízként (Tipp: tejbegírzbe
búzacsírát, lenmagot is belekeverhetünk) de fő fogásokba is belecsempészheted.

Sütési tipp:

Korpás keksz:

20 dkg korpa

15 dkg zabpehely

1 evőkanál búzacsíra

1 evőkanál fahéj

1 dl joghurt

1 dl tej

3 kanál méz

1 tojás

2 db reszelt alma

csipet só

csipet sütőpor

Keverd össze a hozzávalókat, majd hagyd egy kicsit állni, utána formázz belőle golyókat,
majd sütőpapírra téve tallér formájúra nyomkod. Körülbelül 20 percig sütjük 180 C-on.
Nagyon finom :)



Forrás: http://ripost.hu/cikk-kilofalo-receptek-zabkorpaval

http://erezdmagadjol.hu/2014/04/zabkorpa/