Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2010. december 29., szerda

A mozgás öröm

Rátaláltam egy olyan weblapra, amit bármikor megnyitok egy kis mozgás kedvéért, a kedvem is felderül. Nem csak mozgás de pozitív kisugárzás árad minden klipből.



Élvezzétek, iratkozzatok fel rá, jelöljétek be kedvencnek és ha elfáradtatok, akkor szánjatok 10 percet a mozgásra.
Ez a fajta mozgás biztosan nem fáraszt, hanem energizál.

2010. december 19., vasárnap

A főzés családi program

A főzés alapjában véve élvezet, csak akkor van vele gond, ha minden egy személy vállán van.
Már második alkalommal gyűlik össze a család kifejezetten azzal a céllal, hogy főzünk. Tulajdonképpen van olyan hagyománya, hogy nyaralások alkalmával mindenki azt és annyit főz, amennyit akar és így a közös vacsora sokszínű. 
A napi főzés is nálunk már régen vagy arról szól, hogy főzök jókedvből a hűtőnek, vagy valaki főz magának és annak, aki még kér.
De a csirkecomb rántás, vagy az ecetes hal, az egy időigényes művelet. És a mennyiség sem csak magamnak, mivel úgy nem gazdaságos.

Így például tegnap összegyűltünk ecetes hal készítése címén. A panírozás a sok kézzel olyan gyorsan ment, hogy mindenki csodálkozott, hogy már kész is.
Végtelen sok hagymát vágtunk össze. A hagyma vastagsága függ a készítője stílusától, de így legalább sokszínű. Ilyenkor például nem mindig használunk csoda szeletelőt, pedig egyformább és gyorsabb lenne. De az étellel való kézimunka ha nem vagy siettetve, akkor élvezet. Közben beszélgetünk, sokat nevetünk. Felhívtuk az egyik barátunkat, hogy elénekeljük neki a boldog szüli napot.
Az ecetes hal sarkalatos pontja a páclé, az internet bár ajánlja az amúgy is ismert hozzávalókat, de csak annyit mond ízlés szerint.
Itt parázs vita alakult ki a só mennyiségéről, végül kiöntöttük a már forró víz felét, mert kicsit több só volt benne a kelleténél.
Már hűtőben van az egész. Mindenki elégedett, jó kedvű, és nem túl fáradt, mert nem egyedül gályázott.
Remélem kitart ez a rengeteg hal szenteste napjáig.
A következő projekt a családi halászlé főzés lesz karácsonykor.

2010. november 8., hétfő

Jelenlegi küzdelmem a cellulitisz ellen

Már beszéltünk róla, hogy a cellulitisz összetett dolog.
Ha csak ezzel foglalkoznék, akkor napi egy órát legalább rá kellene szánni és az eredmény mulandó, tehát folyamatos odafigyelést kíván.
Saját módszerem, hogy időszakosan többet teszek ellene, aztán kevesebbet.
A mozgás jelenleg alapból megvan, hiszen legalább heti kétszer, de ha időm engedi négyszer megyek zumbázni, ami továbbra is szuper élvezetes és nagyon változatos, így azt gondolom, hogy nem fogom megunni.
A táplálkozásom szintén gyakorlatilag folyamatosan segíti a küzdelmet, hiszen vega vagyok és figyelek arra, hogy miket eszem, szerencsémre szeretem a különféle teákat is, amik akár méregtelenítő vagy vízhajtó teák is lehetnek. És szeretek kreatívan főzni.
Amit most naponta teszek, de ha heti kétszer sikerülne, az is több lenne a semminél, hogy vettem egy szuper mikromasszázs fitnesz nadrágot, amit amikor itthon vagyok felveszek. Ez egy olyan szövésű csoda nadrág, hogy a szövött bordák masszírozzák igen hatékonyan a veszélyeztetett felületeket. Ráadásul nagyon kellemes viselet. Már volt nekem rövid nadrágos verzió, ami annak ellenére, hogy több mint öt éves, mintha vadi új lenne, azaz nem megy tönkre. Azóta fejlesztettek és ez most ezüstszálas, ami a mostani csúcs technológia. Igaz az ára borsos, 13 000 Ft, de mint mondtam, hosszútávú befektetés és elég belőle egy.
És most jön az, amit vélhetően csak kampány szerűen csinálok, de rendkívül jók a tapasztalataim, használom az Oriflame cellulitisz elleni programjának az éjszakai szérumát, amit zuhanyozás után kell bemasszírozni a veszélyeztetett területekre, maradéktalanul felszívódik és segíti a pangó salakanyagok távozását.
 Úgy érzem egy hét után, hogy látványra is javult a helyzet.
Természetesen az lenne a legszebb, ha az egész programot csinálnám, azaz reggel is bemasszíroznám a nappali zselét, de megmondom őszintén, reggel nincs rá időm, csak hétvégén, így ez a lépés csak heti rendszerességgel történik.
Véleményem szerint tegyél annyit, amennyi időd van és amennyi jól esik.
Természetesen nem lehet életünk központi kérdése a cellulitisz elleni küzdelem, de fontos tudni, hogy ez nem csak esztétika, hanem méreg anyag felhalmozódás, ami hosszútávon káros.
Esetleg nem találod magyarázatát annak, hogy miért vagy feszült és közben egy kis méregtelenítés segítene rajtad.
Dönts, mennyit tudsz tenni testi jólétedért úgy, hogy szem előtt tartod a szépség és az egészség összefügg.

2010. október 17., vasárnap

Mit lehet tenni a cellulitisz ellen

A probléma összetett, több féle döntést érdemes hozni, hogy mi mennyit ér. Annyi biztos, hogy nem csak szépséghiba, hanem olyan nyirok pangások amelyek károsak.
Mivel a narancsbőr elleni küzdelem a táplálkozás, mozgás, testápolás, pihenés, tehát az élet minden területére kihat, ezért el kell dönteni, hogy mit vagyok hajlandó megtenni a szépségemért és nem utolsó sorban az egészségemért.

Tehát miben érdemes gondolkodndom illetve döntenem:

Mozgás

  • van kedvem külön mozogni?
  • mennyi időm van rá
  • mik a környezetemben a lehetőségek

Otthoni lehetőségnek ajánlok egy számomra nagyon jól használható weblapot, találsz egy csomó 10 perces otthoni gyakorlatot jó hangulatban, ritmusban. És még széken ülve  is lehet mozogni.
Én jelenleg zumbázni járok  és nem csak hogy imádom, de sikerült úgy leadnom két kilót, hogy a derekamról és a combomról, ami már évek óta keserített. Még két kiló és tényleg szupi leszek.

Táplálkozás

Hiszek abban, hogy az egészséges táplálkozás is változatos és finom. Bár több mint 20 éve vega vagyok, mindig azt mondtam ne legyél az, ha szereted a húst.
Én így érzem jól magam, előtte sok gondom volt, véletlen találtam rá erre a megoldásra és nekem bevált.
A változatosság és a mértékletesség lehet a két kulcsszó, ami jellemezze étrendedet.
Mivel sokat utazom, gyakran vagyok olyan helyzetben, hogy kéne gyorsan valami, mert éhes vagyok. Ebben nekem nagy segítség az Oriflame wellness  programjában levő epres ital. Mindenhova viszem magammal és azonnal fogyasztható bármilyen folyadékkal összerázva - persze nem sörre gondoltam. Amióta rátaláltam, azóta nem veszek semmi nasit benzinkúton. Így nemcsak az egészségem, de a pénztárcám is jól jár.
Nézd meg ezt a táblázatot, saját tasztalatból mondhatom, hogy minden állítása igaz. Az Italpornál hangsúlyozom, hogy nem a súlycsökkenés a cél, hanem talán még fontosabb a súly megtartása, kontrollja. Ha nagyon éhes vagy és legszívesebben kiennéd a hűtőt, akkor ajánlom, hogy igyál meg egy shake-t és utána egyél egy fél órával, biztos, hogy jó étvágyad lesz, de nem eszed túl magad.  És ez a lényeg.

Testápolás

Törődj a bőröddel és meghálálja. A narancsbőr elleni készítmények minden igényes márkánál drágák, mert speciális elvárásaink vannak velük szemben.
Ami még nagyon fontos, hogy nem lesz látványos változás hosszútávon, ha nem mozogsz és nem méregtelenítesz.
Az Oriflame cég bőrápolási programját  azért ajánlom jó szívvel, mert saját kutatásaik alapján készülnek és saját közel 20 éves tapasztalatom alapján mondhatom, hogy rendkívül magas színvonalúak.
Nézz körül a weblapomon  és kérj tanácsot tőlem. Táplálkozás kiegészítő ajánlatot találhatsz az Oriflame weblapomon , ha érdekel, segítek  abban, hogy hogyan juthatsz hozzá a legkönnyebben.
Találtam egy weblapot , ami remekül összegfoglalja, mit tehetsz magadért otthon.

Zumba, zumba, zumba

Nem gondoltam volna, pár hónapja, hogy a Zumba ennyire meghatározó lesz az életemben. Azt azonnal felismertem, hogy egy szórakoztató mozgás forma, de most úgy látom, hogy sokkal több annál.
Nagyon ki van találva, az biztos.
Nézd meg az orimindTV zumba kezdő és zumba lejátszási listáit, és te is kedvet kapsz.

Mi szól mellette:
  • garantáltan átmozgat
  • és éppen ott ahol kell, ott a leginkább (deréktől térdig)
  • elfáradsz, de tele leszel energiával
  • nevetve mész ki a teremből, mert jól érzed magad
  • kikapcsolódsz
  • a végtelenségig változatos zenék és mozgás elemek
  • fejlődik a koncentrációs képességed, a mozgáskultúrád, a hajlékonyságod
  • újdonság, amennyi kell, és biztonságos begyakorlás, amennyi kell
Ha nincs időm elmenni, akkor a youtube-on találok egy 3-10 perces videót, ami átmozgat.
De a közös mozgás élményét semmi nem pótolja.
Ráadásul a zene kongával van még hangulatosabbá téve. Keress egy helyet, ahova el tudsz járni, érdemes.

2010. augusztus 30., hétfő

Elegancia, könnyedség, kényelem

Lehet, hogy az elegancia főleg a viselkedés ismertetője kellene legyen, és nem a ruháé.
Persze az öltözetünk is kivívhat számunkra elismerést, de ha letesszük, akkor mi marad – csak a tartás, a belső értékrend – ez legyen olyan sajátunk, ami könnyed, sportos eleganciánk alapja.
A könnyedség talán a jártassággal alapozható meg – de nem hívnám rutinnak – mert az pedig kiégetté tehet.
Szóval kezdjük a cipőknél – színben mihez passzol, az alapvető – a mai százszínű táska divat ezt könnyen kezeli – de kényelmes-e – hogyan mozgunk ha alkalmatlan vagy ha alkalmas
hogyan lehet koncentrálni, ha minden lépésnél a lábammal kell törődnöm?
Ez nálam alapkérdés – és a válasz, mindig legyen alkalmas a cipő – ne feledd eredetileg arra találták ki, hogy járjunk benne – bár igen sok nő rávehető arra, hogy csak a látvánnyal törődjön – s ezért szenvedni is képes – és esetleg elfelejti, hogy a látvány mozog is és bizony, ha inog és billeg, akkor nagyon gyönyörű kell legyél, hogy kedvesnek tűnj és ne lehangolónak.

Az, hogy hogyan nézünk ki hátulról – stílus tanácsadásaim legfontosabb része – és mit kaptam ezért egyszer – egy nagyon furcsa reakciót – egy töltött galamb típusú hölgy állt a beforgatott tükrök előtt, hogy „szembesüljön” azzal, amit csak mások láthatnak. És egyszerűen közölte egy rápillantás után, hogy nem akarom látni – kész.
Pedig ha te nem látod, akkor is látja más – igenis érdemes szembesülni azzal, amit ritkán látunk – hogy hogyan festünk hátulról – és egy megigazított haj, egy félretaposott cipő lecserélése, egy eltalált szoknyahossz nagyon sokat emel megjelenésünkön, míg az ellenkezője csak ront

2010. augusztus 29., vasárnap

Konyhai pihenés

Nem vagyok szétszórt csöppet se, de már kétszer sikerült nagyobb mennyiségű zsömlét azért hazavinnem, mert spenótot akartam főzni. Spenótot egyszer sem vettem, így miután a család rácsodálkozott, hogy minek veszek ennyi zsemlét, megette.
Kíváncsi leszek, mikor jön be a spenótprojekt, amit egyébként mindenki szeret.
Ráadásul én nagyon egyszerűen csinálom:
  • A felengedett spenóthoz tejet és zsömlét teszek, a merülő turmixszal pépesítem, és felforralom. Ennyi és szeretik, mindig gyorsan elfogy.
Nem jelent sose gondot, ha valamit elfelejtünk venni, mert úgyis többnyire a hűtőnek főzök, aztán szépen kieszik apránként.
  • Ez egy jó módszer egy szerte szaladgáló elfoglalt családnak.
  • És így a főzés inkább öröm, mint kötelezettség. 
  • Engem személy szerint pihentet a konyhai teszek-veszek.
Éppen ezért eléggé nagy mestere vagyok a különböző hidegen készült krémeknek, melyeknek elsősorban  sovány túró az alapjuk.
Inkább ez kerüljön a kenyérre, mint a vaj. Változatos és talán egészségesebb.
Visszatérve arra, hogy a konyhában is lehet pihenni - teremtsd meg azt a környezetet, amit szeretsz, rendezkedj be úgy, hogy ha dolgozol minden kéznél legyen, had pörögjön minden, és mellette remekül lehet elmélkedni vagy hallgatni valamit.

2010. augusztus 28., szombat

Mese a karomról

A bal karom már több mint öt éve nem forgott rendesen.
Túl vagyok mindenféle kísérleten, vizsgálaton, kezelésen. 
Saját magam megfigyelése révén jöttem rá, hogy amit féltünk, vagy meg akarunk kímélni, azt gyakran sokkal nagyobb körben tesszük mint kellene, persze ösztönösen.
De érdemes résen lenni. Én is addig kíméltem a karomat, míg már rendesen fel sem emeltem, mert hogy az nekem nem megy.
Aztán a salsa, mármint a tánc elég sokat segített, mert hogy néz az ki, hogy panaszkodunk tánc helyett. Ha fel kell emelni, és különösen ha a partner felemeli a karomat, akkor azt meg kell tenni.
Így eljutottam oda, hogy oké nem forog rendesen, de felemelni fel tudom.
És két hónapja jött a zumba, ez az új őrület, ami remélem nagyon sokáig fog tartani, mert nagyon élvezetes.
És pár napja a tükör előtt azt vettem észre, hogy forog a bal karom újra. Nem tökéletes, de messze többet tud, mint amit évek óta nem tudtam elérni.
Szóval a kímélet és a kezelések nem mindig jönnek be, lehet hogy egyszerűen mozognunk kell.
Ezt minden porcikámra mondom és nekem nagyon jó megoldás a zumba és a salsa.
A tánc testet lelket gyógyít.