Fogyi napló 2.0

Év elején (jan 13) elkezdtem fogyókúrázni. 79 kilóról indultam. Az első időben nagyon is jól haladtam heti 1-1 kilókat fogytam. 16 hétig kitartottam - kisebb nagyobb hullámvölgyekkel. 71 kilóra fogytam le. Mondván, hogy majd később folytatom. Hisz 65 kg a cél... 

Az első héten kb ez a beszélgetés zajlott köztem és a családom között: "15-20 kilót kéne fogynom, beszólok, hogy kb 1 év múlva ehetek megint normális kaját - kedves családom reakciója - addig úgyse bírod ki és feladod... nem mondom, hogy 1 évig szeretnék fogyózni - na de akkor is - nem szeretem, ha lehúznak" 

Be akarom neki bizonyítani, hogy de igen is lefogyok... Szóval most újult erővel nekilátok megint. Lefaragom azokat a kilókat! Meglesz egy éven belül a 15 kilós fogyás...

Az igazsághoz hozzá tartozik, hogy sajnos a nyáron sikerült visszaszednem pár kilót (pedig igyekeztem tartani, de hát nem mindig ment...)

09.01-vel a súlyom 73,3 kg. A cél még mindig a 65 kiló :) 

A mostani elhatározásom a fogyókúra mellet, hogy mozgok egy kicsit. Ez a legnehezebb nekem, mert szörnyen lusta vagyok... Szóval arra jutottam, valami olyasmit csinálok, ami nem esik túlságosan nehezemre , mégis átmozgat egy kicsit. pl: 

• továbbra is heti párszor sétálva megyek dolgozni. 
• játszom az X-box-al - értem ez alatt, hogy pl boxolok, teniszezek, labdát védek/rúgok, stb - tegnap is ezzel játszottam (ma olyan szintű izomlázam van, hogy azt el se tudom mondani, pedig kb fél órát "bohóckodtam" csak :) - jelzem boxban eddig verhetetlen vagyok ;)
• szoba-biciklizem - ma neki is kezdtem (egyenlőre 10 perccel - szép folyamatosan emelem majd az időt - nem akarom egyszerre kiakasztani magam)

Ezek a tervek...Lényeg, hogy valamilyen formában minden nap mozogjak egy kicsit! Igyekszem ezt meg is valósítani. Annyi biztos, hogy karácsonyra jó lenne leadni ezt a hátralévő 8 kilót - van rá 3,5 hónapom.

Tartsatok velem. Fogyjunk együtt! Biztassuk és támogassuk egymást. Ha pedig valaki úgy dönt legyőzne boxban (persze szigorúan csak a játékban) akkor állok a kihívás elébe :)