Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2013. május 13., hétfő

Fogyi Klub - Reggeli

Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont május 15.



A fogyókúráknál nagyon fontos szempont, hogy odafigyeljünk a megfelelő anyagcsere folyamatokra. Ezért találtam ki magamnak a zabpehely-joghurt kombinációt. Ezt bárkinek merem ajánlani és természetesen nem csak fogyókúrákhoz, hanem a mindennapi kellemes közérzet eléréséhez. 

Számomra a legtöbb reggel így kezdődik:

* gyümölcsjoghurt - természetesen light-os: ami engem illet én legjobban a jogobella light illetve a Lidl Linessa
 márkás 0,1%-os gyümölcsjoghurtokat szeretem.
* vagy naturjoghurt
* esetleg kefir
* Igazából ki milyen tejterméket szeret, azt nyugodtan eheti - a lényeg csak az, hogy 1-2 evőkanál zabpelyhet tegyünk hozzá. (Zabpehelyt legszívesebben vagy Spar vagy Lidl márkásat veszek) - természetesen nem a cukrozott fajtára gondoltam, hanem a sima natúrra. A zabpehely kiváltható például zabkorpával is.


Ezután mivel én kávézom - így tejeskávét szoktam inni - természetesen édesítőszerrel, kis zsírtartalmú tejjel.


Ezzel a reggelivel már jól kezdődik a napom. Próbáld ki Te is, hisz vesztenivalód nincs :)

Mért is jó a zabpehely/zabkorpa?A zab rendkívül gazdag oldható rostokban, így fogyasztása segít szabályozni a vércukorszintedet és az étvágyadat. Magas rosttartalma miatt kiválóan alkalmazható a diétában, és alacsony glikémiás indexének köszönhetően cukorbetegek is fogyaszthatják.

Találtam nektek egy 3 napos zabpehelydiétát - azoknak akiknek sikerült felkeltenem az érdeklődésüket a femina.hu-n tudnak utána nézni: femina.hu - 3 kiló mínusz 1 hét alatt zabpehely diétával


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése