Belső harmónia- avagy egy kis kultúra - vers ajánló

Az egyik kedvenc őszi versemet ajánlom most nektek. Főleg azért mert mindig csak az első két versszak jut eszembe. Most hát itt a teljes vers:

Petőfi Sándor: Itt van az ősz, itt van ujra

Itt van az ősz, itt van ujra,

S szép, mint mindig, énnekem.

Tudja isten, hogy mi okból

Szeretem? de szeretem.

Kiülök a dombtetőre,

Innen nézek szerteszét,

S hallgatom a fák lehulló

Levelének lágy neszét.

Mosolyogva néz a földre

A szelíd nap sugara,

Mint elalvó gyermekére

Néz a szerető anya.

És valóban ősszel a föld

Csak elalszik, nem hal meg;

Szeméből is látszik, hogy csak

Álmos ő, de nem beteg.

Levetette szép ruháit,

Csendesen levetkezett;

Majd felöltözik, ha virrad

Reggele, a kikelet.

Aludjál hát, szép természet,

Csak aludjál reggelig,

S álmodj olyakat, amikben

Legnagyobb kedved telik.

Én ujjam hegyével halkan

Lantomat megpenditem,

Altató dalod gyanánt zeng

Méla csendes énekem. –

Kedvesem, te űlj le mellém,

Űlj itt addig szótlanúl,

Míg dalom, mint tó fölött a

Suttogó szél, elvonúl.

Ha megcsókolsz, ajkaimra

Ajkadat szép lassan tedd,

Föl ne keltsük álmából a

Szendergő természetet.

(Erdőd, 1848. november 17–30.)

Fogyi napló 2.0

Év elején (jan 13) elkezdtem fogyókúrázni. 79 kilóról indultam. Az első időben nagyon is jól haladtam heti 1-1 kilókat fogytam. 16 hétig kitartottam - kisebb nagyobb hullámvölgyekkel. 71 kilóra fogytam le. Mondván, hogy majd később folytatom. Hisz 65 kg a cél... 

Az első héten kb ez a beszélgetés zajlott köztem és a családom között: "15-20 kilót kéne fogynom, beszólok, hogy kb 1 év múlva ehetek megint normális kaját - kedves családom reakciója - addig úgyse bírod ki és feladod... nem mondom, hogy 1 évig szeretnék fogyózni - na de akkor is - nem szeretem, ha lehúznak" 

Be akarom neki bizonyítani, hogy de igen is lefogyok... Szóval most újult erővel nekilátok megint. Lefaragom azokat a kilókat! Meglesz egy éven belül a 15 kilós fogyás...

Az igazsághoz hozzá tartozik, hogy sajnos a nyáron sikerült visszaszednem pár kilót (pedig igyekeztem tartani, de hát nem mindig ment...)

09.01-vel a súlyom 73,3 kg. A cél még mindig a 65 kiló :) 

A mostani elhatározásom a fogyókúra mellet, hogy mozgok egy kicsit. Ez a legnehezebb nekem, mert szörnyen lusta vagyok... Szóval arra jutottam, valami olyasmit csinálok, ami nem esik túlságosan nehezemre , mégis átmozgat egy kicsit. pl: 

• továbbra is heti párszor sétálva megyek dolgozni. 
• játszom az X-box-al - értem ez alatt, hogy pl boxolok, teniszezek, labdát védek/rúgok, stb - tegnap is ezzel játszottam (ma olyan szintű izomlázam van, hogy azt el se tudom mondani, pedig kb fél órát "bohóckodtam" csak :) - jelzem boxban eddig verhetetlen vagyok ;)
• szoba-biciklizem - ma neki is kezdtem (egyenlőre 10 perccel - szép folyamatosan emelem majd az időt - nem akarom egyszerre kiakasztani magam)

Ezek a tervek...Lényeg, hogy valamilyen formában minden nap mozogjak egy kicsit! Igyekszem ezt meg is valósítani. Annyi biztos, hogy karácsonyra jó lenne leadni ezt a hátralévő 8 kilót - van rá 3,5 hónapom.

Tartsatok velem. Fogyjunk együtt! Biztassuk és támogassuk egymást. Ha pedig valaki úgy dönt legyőzne boxban (persze szigorúan csak a játékban) akkor állok a kihívás elébe :)

Tudom mit teszek program: Együttélési egyszeregy nemcsak diákoknak

Indul az új tanév, megkezdődtek az összeköltözések.
Érdemes néhány együttélési szabályt betartani, hogy két hónap múlva is szeressük egymást.
A lényeg élni és élni hagyni.

Pár dolgot kiemelnék, a többit a TudomMit Teszek blogon olvashatjátok! 

• Érdemes takarítási rendet csinálni, kifüggeszteni és betartatni.
• A hűtőben legyen mindenkinek saját területe - így nincs gond azzal, hogy megeszitek egymás ételét...
• mosásnál ha csak 1 szárító van, kérdezzük meg a többieket, ki mikor szeretne mosni - ciki, ha valakinek nincs tiszta ruhája :)
• A vendégek fogadását, esetleges ott alvását is érdemes előre tisztázni - elkerülhetők így a reggeli cikis helyzetek...

A teljes cikket itt olvashatjátok.

Like-oljátok a TudomMit Teszek programot a facebook is - mindig hasznos tippeket, ötleteket láthattok...

Smink klub: Oriflame és a színek

A színek nagy hatással vannak életünkre, hangulatunkra, kedvenc színünk pedig személyiségünkről is árulkodik. Érdemes ügyelnünk a színek teremtette harmóniára is, mert a nem megfelelő színkombináció akár rosszkedvet, idegességet is kiválthat.

NARANCS – az öröm és a vonzerő színe

A narancsszín a piros energikusságát és a sárga ragyogását hordozza, élénkséget sugároz. A narancssárgát kedvelő személy optimista, életvidám, spontán, társaságkedvelő és kiváló csapatjátékos.

A narancssárga szín jól harmonizál a barnás és sárgás árnyalatokkal, míg kontrasztos a kékkel.

RÓZSASZÍN – a romantika és a feltétel nélküli szeretet színe

A benne lévő vörös szín a szeretetet, míg a fehér a tisztaságot, ártatlanságot sugallja.

A rózsaszín a lágyságot és a nőiességet képviseli. A rózsaszínt kedvelő ember kedves, szelíd, érzéki és romantikus ugyanakkor határozatlan, számára nagyon fontos a biztonság.

A rózsaszín jól harmonizál a zöldes és kékes árnyalatokkal.

SÁRGA – a bölcsesség, a boldogság és az életerő színe

A vörös és kék mellett a három alapszín egyike. Mivel ez a szín áll a napfényhez a legközelebb, így meleget sugároz.

A sárga színt az örömmel és boldogsággal szokták összekapcsolni. A derűs, öntudatos, optimista és nyitott emberek kedvelt színe.
A sárga jól harmonizál a vörössel és kontrasztos a lilás árnyalatokkal.

KÉK – a tenger és az ég színe

A vörös és sárga mellett a három alapszín egyike. 

Szimbolizálja a reményt, a békességet és a hűséget. 

Ellazít és segíti a gondolkodást. A világon a legkedveltebb szín.

A kék színt kedvelő személy nyugodt, együtt érző, 

gondoskodó, hűséges, segítőkész és kitartó, nehezen befolyásolható. 

Általában konzervatív, befelé forduló, bizalmatlan az újdonságokkal szemben.

A kék szín harmonizál a zölddel, míg az izgalmas kontrasztért, az eleven hatásért használjuk narancssárgával, amely jól kiegészíti. A kék szín ezüsttel vagy szürkével alkalmazva mindenkor elegáns összhatást eredményez. 

 Keresd a színeket az aktuális Oriflame katalógusban!

A képek, információk az Oriflame Magyarország hivatalos blogjáról származnak.

A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban
• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2
• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8
• mail: orianagyor@gmail.com 

Belső harmónia- avagy egy kis kultúra

Nyomkeresők Élő Társasjáték - szabadulós játék

A bónusz brigádosok írták rólunk:

Földön túli hatalmak és tenyerüket dörzsölgető gonosztevők. Van, akit nem ijesztenek meg, hiszen ha az ellenség manifesztálódott, akkor gyenge pontja is van, megállítható és feltartóztatható, és ugyanúgy sebezhető, akárcsak te. De mi van, ha az egyik ringben a kis csapatod, a másikban pedig az idő áll… Mit áll, rohan! A Nyomkeresők Élő Társasjátékában nem a sulis tananyagot kérdezik ki, az összefüggéseket azonban gyorsan fel kell majd ismernetek, és meg kell érteni a csavart a feladványok mögött ahhoz, hogy időben feltáruljon előttetek a szabadság ajtaja. Az adrenalin pedig garantáltan ugyanúgy buzog majd mindenki vérében, mire kiszabadultok… Vagy nem szabadultok. Agyalj, kockáztass, ismerd meg magad és a többieket egy igazán éles helyzetben! Gyere el, érezd jól magad, gazdagodj élményekkel! Mond be a jelszót: Szamóca és 5000 forintért jöhetek játszani 2-5 fős csapatokban, amennyiben szeptember 15-ig emailben vagy telefonon jelentkeztek be! Hamarosan nyílik a 2. pálya is, már teszteljük :) Szeptembertől már arra is jelentkezhettek...

Tudástár: Fesztiválok és a hallás

Alpine PartyPlug LE
Fesztivál, koncert, buli füldugó

Évente egyre több fiatal hallása megy tönkre a szórakozóhelyek és koncertek hangos zenéje miatt. A PartyPlug speciális zenei szűrőinek köszönhetően a zene hallható marad. A beszéd könnyebben érthető miközben a zene is élvezhető, ezt teszi lehetővé a PartyPlug.

Több százezren járnak rendszeresen koncertre, szórakozóhelyekre. Egy csodálatos, átbulizott éjszaka után azonban bosszantó tud lenni a fülcsengés. A hangos zene és a kiabálás túl sok a füleknek, túlterheltté válnak egy idő után. Ha ilyen esték gyakran előfordulnak, fennáll a halláskárosodás veszélye. Ennek elkerülésére fejlesztette ki az Alpine a PartyPlug-ot.

Előnyei:

• Megakadályozza a halláskárosodást
• Nincs több bosszantó sípolás, fülzúgás
• A zenei élmény és a minőség megmarad
• A beszéd könnyebben érthető
• Tökéletes illeszkedés a hőre lágyuló anyagnak köszönhetően
• Szinte láthatatlan
• Többször használható
• Hosszú élettartam
• Tisztítása egyszerű, lásd: használati útmutató

Különleges zenei szűrők

Az Alpine PartyPlug füldugó különleges akusztikus szűrőket tartalmaz, melyek biztonságos szintre csökkentik a zene hangerejét. A zenei élmény továbbra is megmarad, közben pedig könnyen kommunikálhatunk a környezetünkkel.

Tökéletes illeszkedés

Az Alpine PartyPlug füldugó tartós, rugalmas, antiallergén műanyagból készült. A test melegétől percek alatt megpuhul, így tökéletesen illeszkedik a hallójárathoz, ezáltal nagyon kényelmes. Ha szükséges, a fül méretéhez igazítható. A füldugó szellőzik, nem okoz elszigeteltségérzetet, és hosszú távon is kényelmes viselet.

Élettartam

Az Alpine PartyPlug szűrős füldugók rendeltetésszerű viselés és rendszeres tisztítás mellett, az alkalmazás gyakoriságától függően több évig használhatóak.

Ha érdekel a termék itt megrendelheted. Ne feledjétek: Fontos, hogy előre gondolkodjunk, és megvédjük a hallásunkat. Ne pedig a következményektől szenvedjünk... 

Bőr- és testápolás: Napozzunk felelősséggel!

A napfényre szükségünk van. Energiával lát el minket és hozzájárul testünk D-vitamin termeléséhez, de számos negatív hatást is kifejthet szervezetünkre, bőrünkre. Káros UV-sugarai (ami ellen védekezni kell), nemcsak a leégés, hanem a bőrrák kialakulásának kockázatát is növelhetik. Okozhatja a bőr korai öregedését és a nemkívánatos pigmentfoltok kialakulását is. A biztonságos napozáshoz elengedhetetlen a megfelelő napozó használata.

Hogyan kell megfelelő módon használni a napozószereket?

• Vigye fel a fényvédő készítményt a bőrére 30 perccel azelőtt, hogy kimenne a napra.
• Használjon diónyi mennyiségű krémet (kb. 30 ml) és kenje be vele az egész testét.
• Ne felejtse el bekenni a fül, nyak, kéz és lábfej bőrét, valamint azokat a területeket sem, amelyek ritkán érintkeznek közvetlenül napfénnyel.
• Minimum 2 óránként kenje be újra a testét, de használja még gyakrabban, ha izzad, úszik vagy megtörölközik.

A fényvédelem szintjét megmutató ún. SPF (a Sun Protection Factor angol elnevezés rövídítése) a napsugárzás UVB-sugarai ellen nyújtott fényvédelem mértéket mutatja meg, számokban kifejezve. Minél magasabb az SPF-érték, annál erősebb a védelem szintje. 

A bőr tónusának megfelelő SPF számú napozót érdemes választani. Aki világos bőrű és hajlamos a leégésre, az válasszon mindenképpen magasabb SPF-értékű napozót - illetve a gyerekeknek is ezt ajánljuk! 

Íme az Oriflame ajánlott napozói:

A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban
• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2
• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8
• mail: orianagyor@gmail.com

cikk forrása: Oriflame hivatalos blogja