Bőr- és testápolás: Napozzunk felelősséggel!

A napfényre szükségünk van. Energiával lát el minket és hozzájárul testünk D-vitamin termeléséhez, de számos negatív hatást is kifejthet szervezetünkre, bőrünkre. Káros UV-sugarai (ami ellen védekezni kell), nemcsak a leégés, hanem a bőrrák kialakulásának kockázatát is növelhetik. Okozhatja a bőr korai öregedését és a nemkívánatos pigmentfoltok kialakulását is. A biztonságos napozáshoz elengedhetetlen a megfelelő napozó használata.

Hogyan kell megfelelő módon használni a napozószereket?

• Vigye fel a fényvédő készítményt a bőrére 30 perccel azelőtt, hogy kimenne a napra.
• Használjon diónyi mennyiségű krémet (kb. 30 ml) és kenje be vele az egész testét.
• Ne felejtse el bekenni a fül, nyak, kéz és lábfej bőrét, valamint azokat a területeket sem, amelyek ritkán érintkeznek közvetlenül napfénnyel.
• Minimum 2 óránként kenje be újra a testét, de használja még gyakrabban, ha izzad, úszik vagy megtörölközik.

A fényvédelem szintjét megmutató ún. SPF (a Sun Protection Factor angol elnevezés rövídítése) a napsugárzás UVB-sugarai ellen nyújtott fényvédelem mértéket mutatja meg, számokban kifejezve. Minél magasabb az SPF-érték, annál erősebb a védelem szintje. 

A bőr tónusának megfelelő SPF számú napozót érdemes választani. Aki világos bőrű és hajlamos a leégésre, az válasszon mindenképpen magasabb SPF-értékű napozót - illetve a gyerekeknek is ezt ajánljuk! 

Íme az Oriflame ajánlott napozói:

A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban
• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2
• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8
• mail: orianagyor@gmail.com

cikk forrása: Oriflame hivatalos blogja

Belső harmónia -avagy egy kis kultúra: könyvajánló

Most egy könyvsorozatot szeretnék azoknak ajánlani, akik szeretik a történelmi romantikus műfajt. A sorozat címe A Malory család.  Könnyed, olvasmányos sorozat, akár a strandra is :) 

A helyszín a 19. századi Anglia. Főhőseink az angol arisztokrácia köréből kerülnek ki. Az elsőbálos lánykáktól, az angol gaz csábítókon keresztül kaphatunk bemutatást az akkori társadalmi helyzetről. Könnyed szórakoztató sorozat ez azoknak, akik szeretik a romantikus könyveket. Nyugodt szívvel ajánlom nekik. 

A sorozat részeit itt láthatjátok - rákattintva a molyos adatlapjukra juttok, ahol el tudjátok olvasni az adott könyv fülszövegét:

• 1. Johanna Lindsey: Egyetlen szerelem 
• 2. Johanna Lindsey: Szíved rejtekén 
• 3. Johanna Lindsey: Tengernyi szerelem 
• 4. Johanna Lindsey: Csodatévő szerelem 
• 5. Johanna Lindsey: Mondd, hogy szeretsz 
• 6. Johanna Lindsey: Ajándék 
• 7. Johanna Lindsey: Szívem ellopott kincsei 
• 8. Johanna Lindsey: A vágy foglyai 
• 9. Johanna Lindsey: Kalandos szerelem 
• 10. Johanna Lindsey: Az igazi 

Remélem nektek is tetszeni fog. Jó olvasást mindenkinek.

Smink Klub: Hogyan használjuk az arcpirosítót?

Egy kis segítség az arcpirosításhoz az Oriflame segítségével - ajánljuk a THE ONE Illuskin arcpirosító.

A pirosítás alapszabályai: a mértékletesség és a megfelelő szín kiválasztása.

Mindig annyi pirosítót használjunk, amennyivel a hatás még természetes marad.

Hogy kinek milyen tónusú arcpír áll jól, az mindig az adott bőr-, illetve hajszíntől függ, illetve figyelembe kell venni az összhatást is (ruházat, rúzs, stb.). Általánosságban azonban elmondható, hogy a világos bőrű és hajú hölgyeknek a hidegebb rózsaszínes árnyalatok előnyösek (30977 – Pink Glow). Sötét hajhoz, kreol bőrhöz a melegebb réz-, mályvás- és narancsszínek (30978 – Shimmer Rose), a vörös hajhoz pedig általában a sárgás, barackos árnyalatok illenek (30979 – Luminous Peach).

+1 szabály: Mindig jól dolgozza el a széleket!

Mire használjuk az arcpirosítót?

Kiemelésre, az arc alaki hibáinak korrigálására, illetve üde arcszín létrehozására.

Ezen kívül még nagyon fontos, hogy alapozó és púder mellé kötelező a pirosítás, hiszen ezek kiegyenlítik az arc tónusát, így vissza kell állítani az arc optikai egyensúlyát.

Hogyan használjuk helyesen az arcpirosítót?

A cikk forrása az Oriflame blog.
A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban
• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2
• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8
• mail: orianagyor@gmail.com

Tudástár: Lúgosítás

A testünk egészsége érdekében törekednünk kell a megfelelő PH-érték elérésére. A gondokat az okozza, hogy a legtöbb étel/ital amit fogyasztunk savasít, ezért tudatosan kell a lúgosítás mellett döntenünk, ahhoz hogy kiegyensúlyozottak lehessünk. 

A test elsavasodása egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért fel kell vennünk vele a harcot.

A savasság a következő problémákat okozhatja, csak hogy néhányat említsek:

• száraz bőr
• izomláz
• emésztési zavarok
• depresszió
• csontritkulás
• magas vérnyomás
• cukorbetegség
• rák

Erősen savasító ételek:

magas fehérjetartalmú sajtok (parmezán sajt, gouda sajt), tojás sárgája

Közepesen savasító ételek:

• húsok és húskészítmények (sovány marhahús, csirkehús, sertéshús, szalámi),
• halak (pisztráng, hering)
• tojás (egész)
• tejtermékek - gomolyasajt, túró
• gabonák és ezekből készült ételek
• dió
• különböző szénsavas üdítők

Enyhén savasító ételek:

• tej és tejtermékek (író, tejföl, teljes tej, gyümölcsjoghurt)
• hüvelyesek,
• tojásfehérje
• édességek (torták, sütemények, tejcsokoládé),
• fehér rizs
• vaj

Lúgosító ételek:

• zöldségek (zeller, cukkini, burgonya stb.)
• gyümölcsök (alma, narancs, ananász stb.),
• tejsavó (nem azonos a tejsavó fehérjével)
• kakaó, kávé, tea, fehérbor, vörösbor, sör, lekvár, méz, cukor,
• a margarin is enyhén lúgosít

Erősen lúgosító ételek:

• spenót, banán, mazsola

Az első és legfontosabb, amit tehetünk szervezetünk lúgosítására a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel. Igyekezzünk minél többet inni - napi 2-3 litert. Itt viszont meg kell jegyezni, hogy a víz a legjobb! A szénsavas üdítők savasítanak - tehát nem számolhatók bele a napi bevitt folyadékadagba.

Ezenkívül: a zöld növények a legjobban lúgosító ételek a Földön, tele értékes tápanyaggal. Fogyasszuk tehát ezeket is.

Például itt olvashattok részletesebb is a témáról: (a forrásaim is ezen oldalak voltak)

• http://www.alkalive.hu/
• http://www.wellnesscafe.hu/dieta/2007/a_lugositas_alapjai/
• http://www.fogyas.info/lugositas_lugosito-etrend_lugosito-dieta.php

Fogyi Klub: fogyókúrák, amiket kipróbáltunk

Itt a nyár, a bikini szezon.
Gyorsan kéne megszabadulni pár kilótól... Vajon menni fog?

Ime pár fogyókúra, amit már kipróbáltam és ajánlok nektek:

• Tojás-hét már többször is megcsináltam - 1 hét 1-1,5 kiló mínusz
• Narancsos fogyókúra szintén 1 kiló/hét - (ezt ettem én)
• Főzelékdiéta nekem 1 hét 0,8 kilót eredményezett (ezt ettem én)
• Ananász-hét  nekem 1 hét 0,8 kiló
• Tavaszváró gyors diéta 0,5 kiló/hét - nekem ez a diéta nem nagyon vállt be, mert a mintaétrendet nem tudtam követni - viszont aki be tudja tartani, az nyilván ezzel a diétával is többet tud fogyni (ezt ettem én)

Ezek a diéták általában heti étrendet adnak, amit célszerű be is tartani, akkor van a legnagyobb esély a beígért fogyásra. Ha nézitek, több esetben is eltértem tőlük, főleg akkor amikor olyan menü volt, amit nem szeretek. Mindenesetre így is elég jó eredményeket lehet elérni velük. 1-2 hét; akár többféle fogyókúrás módszer egymás után, és máris jobban áll rajtunk a bikini...

Sok sikert mindenkinek! (ami engem illet én is fogyózom tovább) Ha van neked is jó fogyókúrás módszered oszd meg velünk...

Tudástár: Csapvíz kontra ásványvíz

Itt a nyár, a hőség... 

Fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitelre! A mennyiség kérdésére azt hiszem nem kell külön kitérnem, hisz a média egyfolytában azt szajkózza, hogy igyunk sokat. A lényeg viszont az hogy mit! Hisz a cukros italok, alkoholtartalmú készítmények nem a legjobban a forróságban.

A víz a legjobb szomjúság ellen!

A kérdés már csak az, hogy csapvíz vagy ásványvíz? 

Az ásványvíz gyártók, bevásárlóközpontok stb természetesen az ásványvízre szavaznak - hisz nekik az az érdekük, hogy minél többet keressenek rajtunk. De vajon tényleg jobb az ásványvíz?

Az index által elvégzett kutatás nem ezt támasztja alá. A teljes cikket itt olvashatjátok. 

A lényeg: "az ár és a minőség nem függ össze az ásványvizek piacán, akár a termékek egészségre gyakorolt hatását, akár azok tisztaságát vagy ízét vesszük figyelembe. Azt is elmondhatjuk, hogy a csapvizek esetenként kevésbé meggyőző ízüket leszámítva semmivel sem rosszabbak palackozott társaiknál, amennyiben teljesítik az egészségügyi határértéket, ezt azonban csak az adott csapról vett vízminta elemzésével lehet egyértelműen kijelenteni."

Ne feledjétek ezekben a kánikulai napokban különösen fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel! Igyatok sokat Ti is! 

Bőr-és testápolás: Arcunk védelmében

Itt a nyár, a magas UV-sugárzás...

Fordítsunk több figyelmet arcunk védelmére a hétköznapokban is! A legtöbben csak akkor használunk naptejet, amikor a strandra megyünk... Pedig nem csak akkor van szükségünk a fényvédelemre. Elég egy hosszú séta, esetleg egy fesztivál, koncert, szabadtéri program és könnyen leéghetünk/lepirulhatunk. Bár sokszor eszükbe jut a vállunkat bekenni, de valahogy az arc mindig kimarad...

Pedig jobb ha odafigyelünk az arcunkra is, elvégre a ráncok sokkal hamarabb megjelenhetnek a káros napsugaraktól. A napsugárzás szabadgyök-szaporító hatású, illetve a bőrt is kiszárítja, ebből pedig egyenesen következik a ráncok kialakulása. 

Manapság pedig már sokféleképpen védekezhetünk a káros napsugarak illetve a leégés ellen.

Nézzük hát ezeket. Kaphatóak már:

• arckrémek illetve
• alapozók fényvédelemmel,
• és természetesen arcra kifejlesztett napozószerek is.

Ime pár ajánlás az Oriflame márkából:

Arckrém:  Ifjúságmegőrző intenzív SkinGenistII™ nappali krém SPF 15

Bőrstimuláló összetevőket tartalmazó új, pazar formula. Kimagasló tisztaságú genisteinSOY-tartalma aktiválja a szépséggéneket (Beauty Genes™), feszesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt, fokozza vitalitását és fiatalosabbá teszi a megjelenését. Egyedülálló Amino+-komplexe tömöttebbé teszi a bőrt, ezáltal határozottabbá válik az arc kontúrvonala és csökken a ráncok megjelenése. 50  ml, kódja: 24185, a C8-as katalógusban most akciósan lehet a Tiéd: 2799 Ft.

Alapozó: 5 az 1-ben BB krém SPF 30

Több megoldás egy krémben - egyesíti a smink, a bőrápolás és a fényvédelem funkcióját. Elkendőzi a pigmentfoltokat, a bőrhibákat, a bőr elszíneződéseit. Csökkenti a pórusok méretét, hidratálja és ragyogóvá varázsolja a bőrt. Használja mindennap, ha hibátlan, szép bőrt szeretne. Olajmentes. 30-as fényvédelemmel. 30  ml, kódja: 26524, a C8-as katalógusban most akciósan lehet a Tiéd: 1199 Ft.

Napozókrém: Sun Zone napvédő lotion arcra és testre SPF 30

Magas fényvédő faktorának köszönhetően hatékonyan védi a bőrt. Napraforgómag-olaja nyugtat és hidratál. A napra érzékeny bőrre ajánljuk, a napon töltött első alkalomtól kezdve. Vízálló. 150  ml, kódja: 23296, a C8-as katalógusban most akciósan lehet a Tiéd: 1999Ft.

A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban
• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2
• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8
• mail: orianagyor@gmail.com