7 LÁBREGENERÁLÓ MÓDSZER A MAGASSARKÚ CIPŐK UTÁN

A magassarkú cipő nagyszerű találmány, de a folyamatos viselésétől még a legedzettebb lábak is hajlamosak megfájdulni. Legyen szó akár kidörzsölt bőrről, hólyagokról vagy izomfájdalomról, segítünk, hogy lábai újra csúcsformába kerüljenek.

1. ÁZTATÁS
A forró víz áldásos hatással van a sajgó lábfejekre. Először talán csíphet egy kicsit, főleg vízhólyagok esetén, de a hő segít ellazítani a fáradt izmokat. Néhány csepp fürdőolaj még hatékonyabbá teszi a lábfürdőt, utána pedig hidratáló lábkrémmel kenje be lábait.

2. VÍZHÓLYAGOK KEZELÉSEA nyitott sebek és a hólyagok is azonnali odafigyelést igényelnek. Mielőtt tapaszt tenne rá, mindig fertőtlenítse a területet. A vízhólyagokat pedig ne lyukassza ki, hiszen a szervezet ezzel védi az alatta levő bőrt, amíg az regenerálódik.

3. TÜRELEM
A legkellemetlenebb része a gyógyulási folymatnak, ha várni kell. Hiszen eközben is akadnak társasági események, programok, melyeken csinosak szeretnénk lenni, csinos cipőkben. De ha sérült a lába, legyen türelmes, nehogy még nagyobb baj legyen belőle. Éjszakára tegyen fel lábmaszkot és húzzon hidratáló zoknit, ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

4. PEDIKŰR
A lábfejen a terhelés hatására megjelenhetnek durva bőrfelületek, melyek ha repedezni kezdenek, az fájdalmas is lehet. Habkővel távolítsa el a bőrkeményedéseket, majd radírozza át a lábat és használjon utána speciális lábápoló krémet. Fordítson kiemelt figyelmet a talppárnákra és a sarok hátsó részére, hiszen a magassarkú cipők viselésekor itt a legnagyobb a terhelés. A körmök rövidítésekor pontosan, precízen dolgozzon, hiszen a benőtt körmök igazán fájdalmasak lehetnek.

5. MEZÍTLÁB VAGY SAROK NÉLKÜL
A fájó, feldagadt vagy hólyagos lábaknak a legjobbat az tesz, ha semmivel sem érintkeznek. Töltsön minél több időt mezítláb és használjon hidratáló lábkrémet, mint például a Feet Up frissítő lábápoló krém, mely sheavajjal és eukaliptusz olajjal kényezteti a lábakat. Viseljen kényelmes, lapos talpú cipőket ebben az időszakban, lábai meg fogják hálálni. Olyat válasszon, mely megtámasztja a lábat és a lehető legkisebb felületen érintkezik a bőrrel.

6. MASSZÁZS
A láb boltozatán számos izom található, melyek folyamatosan dolgoznak, hogy stabilizálják az egyensúlyt és megtartsák a test súlyát. Egy alapos lábmasszázs javítja a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat is. 

7. MEGELŐZÉS
Olyan cipőket válasszon, melyek a legjobban illenek a lábára. Ha túl szoros vagy nem követi megfelelően a láb ívét, akkor biztosan fájni fog benne a lába. Viseljen párnázott talpbetétet, vagy keressen olyan cipőt, melynek vastagabb a sarka, ezáltal stabilabb és jobban támogatja az egyensúlyt és súlyelosztást. 

forrás

TAVASZI SZÉPSÉGRECEPT AZ ARCBŐRNEK

A hosszú tél után arcbőröd felfrissülésre vágyik, hiszen a szélsőséges időjárás bizony próbára teszi védekezőképességét. Szépségreceptünkkel most üdén, ragyogó bőrrel köszöntheted a tavaszt!

Hozzávalók:

• arcradír (tipp: Love Nature arcradír málnával, 31304)
• tápláló arcmaszk (tipp: Optimals Aqua frissítő arcmaszk, 32145)
• fényvédőt tartalmazó hidratáló krém (tipp: Ecollagen bőrvédő nappali krém SPF 30, 31264)
• a 4 lépéses arcápolás kellékei: arctisztító, tonik, szemkörnyékápoló, szérum és hidratáló krém (tipp: True Perfection termékcsalád)
• egészséges mértékű napfény
• egy megbízható kozmetikus

A recept:

Szerezzük be a szükséges hozzávalókat, majd iktassuk be a már megszokott 4 lépéses arcápolási rutin mellé a tavaszi elemeket: hetente alaposan radírozzuk át bőrünket, így megszabadítjuk az elhalt hámrétegtől és a felvitt hatóanyagok is könnyebben be tudnak majd szívódni.

Keressük fel kozmetikusunkat egy tavaszi arctisztításra és arcmasszázsra, ezért nagyon hálás lesz a bőr.

Amikor pedig csak alkalmunk van rá, élvezzük a napsugarak melegét a teraszon vagy séta közben.

Semmiképpen ne feledkezzünk meg a fényvédelemről, ellenőrizzük, hogy arckrémünk tartalmaz-e fényvédőt

Forrás

WELLNESS KISOKOS

A Wellness tudományos szakkifejezései között nem könnyű eligazodni. De szükség van rájuk, mivel szervezetünk nem termel vitaminokat, ásványi anyagokat és Omega zsírsavakat, így erről táplálkozásunk során kell gondoskodnunk – de mikor, mennyit és melyeket fogyasszuk? Útmutatónk segít kiigazodni.

A VITAMINOKRÓL

A-vitamin: Erre a vitaminra elsősorban bőrünknek, hajunknak, látásunknak és immunrendszerünknek van szüksége. Nem lehet túladagolni, mert szervezetünk annyi vitamint választ ki a béta karotinból (mely egy zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható vöröses pigment), amennyire szüksége van.

Ezekben az ételekben található: Zöld leveles zöldségek, répa, barack, tejtermékek, tojás, hal.

B-vitamin: 8-féle B-vitamint tartanak számon, melyek hozzájárulnak az egészséges anyagcsere és sejtosztódás fenntartásához, valamint az idegek és izmok működéséhez. Ez a vitamincsoport érzékeny bizonyos feldolgozási módokra, így azok, akik sok feldolgozott élelmiszert fogyasztanak, szenvedhetnek B-vitamin hiányban.

Ezekben az ételekben található: Nyers zöldségek és gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű termékek (például barna rizs, teljes kiőrlésű tészta), tojás, hús, hal.

C-vitamin: Ez a legismertebb vitamin. Erős antioxidáns, fontos szerepet játszik a kötőszövet kollagén-termelésében, ezért szükséges a bőr, a fogak, a csontok és az erek egészségének fenntartásához. Segíti a szervezetet a vas kiválasztásában az ételekből.

Ezekben az ételekben található: Gyümölcsök, bogyófélék, kelbimbó, gyökérzöldségek.

D-vitamin: A D-vitamin legfőbb forrása a napfény. Már egy 30 perces nappali séta is hozzájuttatja a szervezetet annyi D-vitaminhoz, mint 10 pohár tej. Erre a vitaminra a kálcium megkötéséhez és az immunrendszer, valamint az izomzat megfelelő működéséhez van szükség. A D-vitamin hiánya csontbetegségeket okozhat, így nagyon fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiséget kapjon belőle.

Ezekben az ételekben található: Zsíros halak, tojássárgája.

E-vitamin: Megvédi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól. C-vitaminnal kiegészítve erősítik egymás hatását.

Ezekben az ételekben található: Diófélék, bab, tojás, leveles zöldségek, gabonafélék.

K-vitamin: Ez a vitamin segít a véralvadásban, a csontképződésben és regenerálódásban. A bélbaktériumok természetes módon állítanak elő K-vitamint, de a táplálkozás során is fontos bevinni.

Ezekben az ételekben található: Sötétzöld leveles zöldségek (brokkoli, spenót, kelbimbó) 

 

AZ ÁSVÁNYI ANYAGOKRÓL

Kálcium: Ez az ásványi anyag szükséges a csontok, fogak és szövetek egészségéhez. Szabályozza az idegek és izmok működését és fontos szerepe van a véralvadásban.

Ezekben az ételekben található: Zöld leveles zöldségek, mandula, bab, gyümölcsök és tejtermékek.

Magnézium

 A magnéziumnak több mint 300 alapvető anyagcsere-reakcióban van szerepe, mint például az energiatermelődés, a normál szívműködés, vagy az izom-összehúzódások. Az emberek többsége nem visz be elegendő magnéziumot a táplálkozással.

Ezekben az ételekben található: Zöld leveles zöldségek, diófélék (kesudió, mandula), magvak, teljes kiőrlésű gabonák.

Szelén: Segít az antioxidáns enzimek létrehozásában, melyek meggátolják a szabadgyökök káros hatásait. A szelén hiánya gyenge immunrendszert és szívműködést okozhat.

Ezekben az ételekben található: Gabonafélék, diófélék, gomba, hal.

Cink: Az immunrendszernek cinkre is szüksége van a rendes működéshez. Ez az ásványi anyag segít a sebgyógyulásban, lebontja a szénhidrátokat, erősíti a bőrt és hozzájárul a látás, ízlelés és szaglás működéséhez.

Ezekben az ételekben található: Magvak (szezámmag, napraforgómag, tökmag), diófélék, hús, lencse, gomba.

Jód: A jód alapvető fontosságú a pajzsmirigy működéséhez, mely szabályozza az anyagcserét, a növekedést és fejlődést, illetve a szaporodási funkciót. A jódhiány mentális zavarokhoz vezethet.

Ezekben az ételekben található: Só, tengeri ételek, bab, burgonya, tejtermékek, tojás.

Réz: Rézre van szükség a központi idegrendszer megfelelő működéséhez, valamint az energia és a melanin termelődéséhez. Szintén fontos szerepe van a kollagén és elasztin termelődésében és a szív, a vér és a csontok kötőszövete egészségének fenntartásában.

Ezekben az ételekben található: Bab, diófélék, magvak, gabonafélék, gomba.

Vas: A vas segít a vörösvértesteknek a méregtelenítésben és az oxigén szállításában. Vashiány esetén vérszegénység léphet fel.

Ezekben az ételekben található: Lencse, bab, eper, vörös húsok.

A ZSÍRSAVAKRÓL

Omega-3: Ahogyan vitaminokat sem, úgy Omega-3 zsírsavat sem képes előállítani az emberi szervezet, így az étkezések során vagy táplálék-kiegészítő formájában szükséges magunkhoz venni. Az Omega-3 csökkenti a gyulladásokat, ezzel pedig a szívbetegségek, a rák és a köszvény kockázatát is. Fontos szerepe van az agy és a szem megfelelő működésében is.

Ezekben az ételekben található: Zsíros halak (makréla, pisztráng, lazac), lenmag, dió, Omega-3 táplálék-kiegészítő. 

Forrás

KEDVENC SZEMPILLASPIRÁLJAINK

Nem mindenkinek válik be ugyanaz a termék minden esetben. Ez különösen igaz a szempillapirálokra: ami a barátnőjének vagy kolleganőjének bevált, nem biztos, hogy Önnek is megfelelő lesz. Szerkesztőink most segítenek megtalálni a tökéletes szempillaspirált!

1. Érzékeny szemre
Sokféle szempillaspirál kapható, de ha érzékeny a szeme, esetleg kontaktlencsét használ, akkor tudja, milyen nehéz megtalálni a tökéletes darabot. Sok típus irritálhatja a sezmet, ezért olyat keressen, ami kiegyensúlyozott pH-értékű és hipoallergén, így kényelmetlenség nélkül lehet hosszú, dús szempillája. 

Tippünk: The ONE 5-in-1 WonderLash szempillaspirál

2. Vízálló
Imád úszni? Vagy inkább futni? Esetleg síelni? Ha sportos alkat, akkor fontos, hogy ellenálló, tartós szempillaspirált használjon, ami ellenáll a víznek, párának, szennyeződéseknek, és minden másnak, ami az életvitelével jár. A vízálló technológiának köszönhetően már nem kell lemondani a sminkről egészen extrém körülmények között sem.

Tippünk: The ONE vízálló szempillaspirál

3. Dús és erős pillák
Sokak számára jelentenek problémát a gyenge, törékeny szempillák, melyek könnyebben is hullanak ki. Ebben az esetben válasszon dúsító spirált, mely tartást és teltséget ad a szálaknak, anélkül, hogy csomósodna. Emellett érdemes tápanyagokkal is ellátni a szempillát, ezért olyan, vitamindús terméket válasszon, mely csökkenti a szálak kihullásának mértékét.

Tippünk: Giordani Gold Lash Panorama szempillaspirál

  

 4. Tágra nyílt szemek

Ha kicsi, mélyen ülő szemei vannak, hosszabbító szempillaspirált válasszon, mely segít tág, nagy szemek hatását kelteni. Kedvencünk a The ONE tág szemek szempillaspirál, melynek pillák ívét követő applikátora megemel és ível, a szempillák tövétől egészen a végekig.

Tippünk: The ONE Tág Szemek szempillaspirál

5. Szétválasztás
Néha nehéz feladatnak bizonyul, hogy hosszú, dús és ívelt szempillákat sminkeljünk anélkül, hogy csomósodna. Ha Önnek is van ezzel gondja, válasszon pilla-szétválasztó kefével ellátott terméket, mely egyenletes felvitelt és egészen könnyű viseletet biztosít.

Tippünk: The ONE Volume Blast szempilladúsító spirál

6. Színek
Néha vágyat érez az ember, hogy kipróbáljon valami újat a megszokott fekete szempillaspirál helyett. Például a természetes hatású sminkhez kiváló egy barnás árnyalat, mely észrevétlen marad. Ha pedig feldobnánk a sminket, érdemes kipróbálni a kék színt, mely ragyogóvá és éberré varázsolja a tekintetet.

Tippünk: Very Me Stylist szempillaspirál


Forrás

5 HAJ ÉS SMINK TREND NEW YORK UTCÁIRÓL

Az utcákon ellesett stílustrendek szinte egyenrangúak a kifutókon látott irányzatokkal. Így a New York-i divathetek alatt nemcsak a divatbemutatókat, de a városban látható haj és smink trendeket is érdemes figyelni. Íme, az 5 kedvencünk.

Rendetlen konty
A rendetlen hatást keltő konty már nemcsak a tornaórákon, de az utcán is hódít. Nicky Hiltont és Elena Perminova-t is láthatjuk ilyen hajviselettel, két műsoruk között. Bármilyen alkalomra hordható, praktikus viselet nyáron, ha szeretnénk a nyakunkat szabadon hagyni.

 

Fonatok
Igen, ez a hajviselet újra az egyik legnagyobb divat. (Valentino-nál is láthatjuk már egy ideje ismét). Könnyű kezelni, és visszahozza a 90-es évek hangulatát, melyet annyira szerettünk!
Beyonce, Kendall Jenner és Cara Delevingne is előszeretettel alkalmazza az apró fonatokat.

Hódító pink ajkak
A fukszia szín a legtöbb bőrtónushoz jól áll. Kiemeli az arc ragyogását és fehérebbnek mutatja a fogakat is. Az utcai divatnál előszeretettel alkalmazzák ezt a bátor, mégis nőies árnyalatot, általában matt hatású rúzs formájában, melyet leginkább fekete szemceruzával kiemelt szemek és drámai pillák kísérnek.

Ön is elkészítheti: The ONE 5 az 1-ben Colour Stylist Lipstick Intense Ajakrúzs, The One Szemhéjfilc, The ONE Tág Szemek Szempillaspirál

Kócos hatás 
Itt az igazán könnyen elkészíthető frizura, a hölgyek örömére! Több szezonnyi szigorúan fésült hajviselet után most lazább a divat, mintha csak most keltünk volna ki az ágyból. A haj olyan hatást kelt, mintha szabad levegőn száradt volna meg (függetlenül attól, hogy így történt-e). És ha egy kis pluszra lenne szükség, a száraz sampon segít tökéletessé varázsolni a frizurát.

Sötét ajkak
Nem kedveli a világos rúzsokat? Akkor szerencséje van, mert most éppen az ellenkezője került előtérbe. Könnyen feldobhatja vele a külsejét, mint például Jordan Dunne, aki csodás matt burgundi ajkakkal sétál New York utcáin.

Amire szüksége lesz hozzá: Giordani Gold Iconic Matt Hatású Ajakrúzs, HairX Hajdúsító Szárazsampon

Forrás

DIVATOS FÉRFIAK, FÉRFIAS FRIZURÁK

A Google szerint tavaly több férfi érdeklődött a hajviseletek iránt, mint nő. A modern kor embere számára kulcsfontosságú a tökéletes frizura, ezért segítsen Ön is párjának megtalálni a hozzá illőt!

A KLASSZIKUS
A klasszikus férfi frizurát már évtizedek óta hordják. Jellegzetessége, hogy a fej hátsó és oldalsó részén rövid, a fejtetőn viszont hosszabbra van vágva a haj. Hosszabbítja az arcot, így szinte minden életkorban, minden fejformához jól áll. Ha esetleg az Ön párjának nagyon vékony szálú a haja, akkor válasszon más frizurát, ami kevesebb tartást igényel. Ezt a középhosszúságú hajviseletet érdemes egy könnyű, nem ragacsos hatású termékkel formázni, mint például a HairX Supreme Hold Hajlakk for hold that’s non-sticky.

 

AZ OLDALRA FÉSÜLT
Az oldalra fésült hajviselet a klasszikus férfi frizura egy határozottabb formája. A haj oldalt elválasztásra kerül és rendezett, egységes hatásúra formázzák. Gondozása nem igényel sok időt. Az év legstílusosabb hajviseletének tartják (a Google szerint már 50%-os az érdeklődés a keresésekben), így az igazán divatos férfiak számára ajánlott frizura. Egy plusz előnye, hogy a kezdődő kopaszodást remekül elrejti.

 

GÖNDÖR HAJ
A göndör és afro hajviseletek igazi kihívást jelentenek, akinek természetesen ilyen a haja, ezt jól tudja. A dús, hullámos frizurát viselőknek nap mint nap gondoskodniuk kell a haj ápoltságáról - szükség lesz egy ritka fogú fésűre, egy jó minőségű hajbalzsamra (Nature Secrets, bodzavirággal és almával) és a hajszárításhoz hővédelemre (HairX hajápoló spray hővédelemmel). 

 

A FÉRFI KONTY
2015-ben igazi sláger volt ez a hajviselet, mely gyorsan elveszítette a népszerűségét. Ez a frizura az igazán dús hajú férfiaknak áll jól, és a legjobb, ha szakállat is visel hozzá. Viselhető a teljes haj összefogásával, vagy kétoldalt felnyírt formában. A kontyhoz elengedhetetlen a megfelelő hosszúságú haj, így aki ilyet szeretne, készüljön fel az átmeneti állapotra, amikor a középhosszú hajat kell viselhető formába hozni!

  

A BOROTVÁLT FEJ
A borotvált fej azoknak áll jól, akiknek szép a fejformájuk. Ezt a stílust általában a magabiztos, férfias típusok kedvelik, és jó megoldást jelent kopaszodás esetén is. 

A HOSSZÚ HAJ
A hosszú haj általában feltűnést kelt. Felerősíti a finom vonásokat, így ha az Ön párja babaarcú, akkor inkább más frizurát válasszon. Társasági eseményekre érdemes zselével vagy wax-szal formázni, és persze a mindennapi ápolásra is oda kell figyelni! Ne felejtsük: a "laza" nem ápolatlant jelent!

Forrás

SZEMÖLDÖK MINDEN ARCFORMÁHOZ

A szemöldök alapjaiban meghatározza megjelenésünket. A vastagsága, az íve, a színe egy pillanat alatt meg tudja változtatni a külsőnket. De nem mindenkinek ugyanaz áll jól. Összegyűjtöttük a legjobb szemöldökformákat az egyes arcformákhoz.

Négyzet alakú arcforma

Ha Ön is ilyen típus, akkor érdemes a szögletes áll határozottságát finoman ívelt szemöldökkel enyhíteni. A viszonylag vastag, enyhén ívelő forma semlegesíti az erős csontozatot. Szemöldökfésű segítségével rendezze el a szálakat, a természetes növekedésük irányába, ahogy Keira Knightley és Salma Hayek is viseli, vagy használjon színezett szemöldökzselét, ahogy Kiane Kruger.

Kerek arcforma

Ellensúlyozza az arc kerekségét szögletes hatású szemöldökkel. A magas ív nagyobb szemek, határozott arcél és hosszúkásabb arc hatását kelti. Így viseli  Mila Kunis, Miranda Kerr és Lily Collins is.

Hosszúkás arcforma

A hosszúkás archoz legjobban az enyhe ívű, egyenes szemöldök illik, mely gondosan ápolt, és nem túl feltűnő. A függőleges hangsúlyt jól egyensúlyba hozza, ha a szemöldök egy kicsit a szem külső sarkán túlnyúlik. Ha a haja sötét, mint Liv Tylernek és Joan Smalls szupermodellnek, válasszon egy árnyalattal világosabb szemöldökceruzát, ez lágyítja a bőr tónusát.

Szív alakú arcforma

Ehhez az arcformához rendkívül fontos a gondosan formázott szemöldök. A keskeny áll szélesebbnek mutatja a homlokot, ez jól ellensúlyozható egy finom, kerekített ívű szemöldökkel. Vegyen példát Reese Witherspoonról vagy Scarlett Johanssonról.

Ovális arcforma

Ez a legkiegyensúlyozottabb arcfomra, így többféle szemöldök is jól áll hozzá. Legyen akár dús, szinte férfias szemöldök, mint Cara Delevingne-é vagy könnyű, finom vonalú, mint Jessica Alba-é vagy Alexa Chung-é, az ovális arcot remekül kiemeli.

Forrás