Fogyi Klub - Vércsoport diéta

Sokat hallani róla, de tulajdonképpen mi is az a vércsoport diéta? Ezt a kérdést igyekszem most körbejárni egy kicsit.

Első lépésként tudnunk kell milyen a vércsoportunk, Sokak számára ez egy egyszerű kérdés, hisz tudják alapból, de persze vannak olyanok is, akik nem tudják. Nekik tudnám javasolni, hogy kérdezzék meg a háziorvosukat ő minden bizonnyal meg tudja mondani. Ha ez megvan, akkor nézzük az alapvető információkat. 

A különböző vércsoportok eltérő jellemzőket mutatnak, amik befolyással bírnak a táplálkozásunkra is. Ha tehát egy bizonyos tápanyagot nézünk, akkor míg az az egyik vértípusnál jótékony hatásokat fejt ki a másiknál akár hátrányos is lehet. 

"Az AB0 terv" címmel megjelent vércsoport diéta könyvében dr. Peter J. D'Adamo fejti ki ennek a diétának a jellemzőit. Természetesen nem szeretném ismételni a könyvet, és hát nem is lehetne mindent leírni, így csak pár kiragadott információt osztanék meg veletek, amik segíthetnek a fogyásban. Bővebben a fogyas.info oldalon olvashattok erről a fogyókúráról.

Erről a típusú fogyókúráról azonban azt kell tudnunk, hogy orvosilag semmilyen módon nem igazolt és alátámasztott a vértípus szerinti fogyókúra.

0-ás vércsoport jellemzői:

• jótékony hatásúak pl: marhahús, máj, fehér húsú halak, oliva olaj, spenót, tök, szilva, ananász, szódavíz.
• kerülendő pl: disznóhús, sonka, szalonna, joghúrt, kefír, tej, sajtok, földimogyoró, lencse, zabkorpa, fehér kenyér, burgonya, káposzta, eper, narancs, kávé, feketet tea.

A vércsoport jellemzői:

• jótékony hatásúak pl: fehér húsú halak, szója tej, lenmagolaj, földimogyoró, zöldbab, spenót, tofú, sárgabarack, sárgarépa, fokhagyma, mustár, kávé, vörös bor,
• kerülendő: disznóhús, máj, kagyló, jégkrém, tej, vaj, pisztácia, vörös bab, magas fehérjetartalmú kenyér, fehér liszt, burgonya, gomba, banán, ketchup, majonéz, kóla, sör

B vércsoport jellemzői:

• jótékony hatásúak pl.: bárányhús, vadhús, csuka, szardínia, kecske sajt, kefír, zabkorpa, brokkoli, káposzta, karfiol, banán, szőlő, zöld tea..
• kerülendő: csirke, disznóhús, rák, jégkrém, mogyoró, mák, lencse, sok magvas kenyér, paradicsom, retek, ketchup, kóla, tömény szeszes ital...

AB vércsoport jellemzői:

• jótékony hatásúak pl.: bárányhús, pulyka, csuka, szardínia, joghurt, kefír, tejföl, dió, köles, rizs, karfiol, ananász, szőlő, kávé, zöld tea...
• kerülendő: csirke, disznó, sonka, szalonna, rák, tej, vaj, mák, mogyoró, retek, banán, narancs, bors, fekete tea, kóla, tömény szeszes ital.

Mi még ezt a fogyókúrát nem próbáltuk, de ha neked kedved van,hozzá és kipróbálod, akkor írj nekünk róla.

Természetesen mint minden fogyókúránál ajánljuk a változatos étkezést, és az egyéni igények - szükségletek előzetes felmérését.

Bőr- és testápolás - Bőrápolási útmutató az Oriflame segítségével

Csupán néhány percre és néhány kérdés megválaszolására van szükség, és az Oriflame segítségével megtudhatod, melyik bőrápolási rutin a legmegfelelőbb Neked és a bőröd speciális igényeinek.

Válaszolj őszintén a kérdésekre és tud meg számodra milyen a megfelelő arcápolási folyamat és milyen krémeket ajánl az Oriflame.

Kattints ide az útmutatóhoz.

Ha szeretnél hozzájutni a bőrtípusodnak megfelelő termékekhez keress minket. További kérdéseidre is igyekszünk válaszolni.

A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.

Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.

Rendelésedet leadhatod:

• személyesen az Oriana Tanácsadó Központban

• telefon : 9 6 / 3 1 2 4 7 2

• mobil : 7 0 / 3 1 2 8 0 8 8

• mail: orianagyor@gmail.com

Smink klub - pár ötlet a buli sminkhez

A mostani Smink Klub cikkünkben igyekszünk pár jó ötletet adni a buli, parti sminkhez. 

Azt hiszem azzal nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy a fényes erőteljes, csilló smink a legáltalánosabb buli smink. Na de haladjunk szép sorjában.

Nagyon fontos még a bulisminknél is a megfelelő alapozás - viszont figyelnünk kell arra, hogyha esetleg a nagy táncban megizzadnánk, akkor nehogy elkenődjön, csomósodjon stb az alapozónk. Fel kell mérnünk a helyzetet alaposan - ha úgy tervezzük az estét, hogy végigtáncoljuk, akkor lehet, hogy elég egy kis korrektor színezett hidratálóval kiegészítve. Ha kevesebb mozgást, izzadást tervezünk és inkább szépek és feltűnőek szeretnénk lenni, akkor mehet bármilyen bőrtípusunknak, bőrszínünknek megfelelő alapozó. Az alapozásról itt olvashattok bővebben.

A legtöbb buli sminknél a hangsúly a szemeken van. Nyugodtan használhatunk erőteljesebb, csillogó árnyalatokat. Akár tussal is körberajzolhatjuk szemünket. A füstös smink alkalmazása itt is kiváló eredményeket hozhat. Itt szinte minden megengedett, amit csak el tudunk képzelni. Arra azonban érdemes figyelni, hogy a sminkkel kicsit csalhatunk is - szemtípusunktól függően különféle technikák léteznek a szemsminkelésére. Használjunk szempillaspirált és figyeljünk oda a szemöldökünkre is. A színt a szemünk színe és akár a ruházatunk is megszabhatja. 

Az arcunkat is nyugodtan kiemelhetjük egy kis arcpírral. Az arcformánktól függően alkalmazzuk a pirosítót a megfelelő területeken.

A szánkat is nyugodtan hangsúlyozhatjuk, bár jobb ha magunkkal is visszük akkor a rúzsunk, mert bizony olyannal még nem találkoztam ami kibírna egy egész éjszakát....

Remélem tudtam segíteni :)

Fogyi Klub - A zöld tea

Az Oriana Tanácsadó központban Fogyi Klubbot indítottunk! Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt. 3 hetente szerdánként találkozunk 16.00-18.00 óra között. A következő időpont október 30.

A zöld tea és a fogyás

A különböző fogyókúrák gyakran emlegetik a zöld tea fogyasztását. Vajon tényleg segíti a fogyást? - Erre a kérdésre keresem most a választ.

A zöld tea a szó szigorú értelmében vett tea, mely a Camellia sinensis nevű növényből készül, minimális oxidációval. Alapvetően Ázsiában népszerű ital, de napjainkban, köszönhetően többek között kedvező élettani hatásainak, egyre kedveltebb nyugaton is, ahol korábban a fekete teát részesítették előnyben. - mondja a wikipédia.

A zöld tea tartalmaz többek között:

• polifenolokat: katechineket, flavonolokat
• ásványi anyagokat (alumínium és réz)
• vitaminokat (C, B2, D, K)
• illóanyagokat
• koffeint (amit korábban teinnek hívtak), és kis mennyiségben teobromint és teofillint

Élettani hatásai:

• az immunrendszer erősítése
• fogszuvasodás, fogínybetegségek elleni védekezés
• rákmegelőző hatás
• szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Állatkísérletekben pedig már bebizonyították a fogyókúrára is kedvező hatását, amit a tradicionális kínai orvoslás emberek esetében is igazolta tapasztalati úton. Javítja az emésztést, segíti a zsírok lebontását, növeli a bőr rugalmasságát, csökkenti a narancsbőrt.

Fontos tudnunk azonban, hogy a zöld tea élettani illetve fogyókúrára való használata akkor teljes, ha pusztán önmagában fogyasztjuk, és nem teszünk bele cukrot, édesítőszert stb. A legjobb hatás elérése érdekében étkezések előtt javasolt a fogyasztása.

Próbáljátok ki Ti is érdemes. Én most a fogyókúrám keretében tízóraira és uzsonnára ezt iszom, majd egy gyümölcsöt eszek még utána. Ezzel teljesen jól elűzöm a főétkezések közötti éhségérzetem.

Bőr- és Testápolás - Arcápolás és az ősz

"Itt van az ősz, itt van ujra,

S szép, mint mindig, énnekem.

Tudja isten, hogy mi okból

Szeretem? de szeretem." - Petői Sándor

Ez az egyik kedvenc versem, amit még idézni is tudok :) Kérdezhetitek, hogy mégis, hogy kerül ez az idézet egy szépségápolással foglalkozó oldalra... Pusztán azért, mert ahogy beköszönt az ősz, és a hideg idők az arcunkra talán még jobban oda kell figyelnünk mint nyáron. Ez a vers pedig az ősz beköszöntét mindennél jobban érzékelteti.

A korábban lebarnult arcunk lassan kifakult, a reggeli hideg elkezdte kiszárítani a bőrünk, és talán már a szánk is cserepes a széltől. Nagyjából ezek azok a problémák amik így ősszel először jelentkeznek. És bizony ezek ellen tenni kell, ha nem akarjuk elhanyagolni magunkat.

Első fontos lépés a helyes arcápolás. Értem ez alatt legfőképpen a radírozást és a vitaminokkal való táplálást. Na de nézzük sorjában:

1. lépés = tisztítás:  

Az arclemosót vidd fel az arc és a nyak bőrére, valamint a fül környékére, alaposan kis masszírozó mozdulatokkal dörzsöld a bőrödbe, majd öblítsd le.

2. lépés = radírozás: 

Apró körkörös mozdulatokkal kend fel az enyhén megnedvesített bőrre az arcradírt. Az orrnyeregtől kifele haladva kis masszírozó mozdulatokkal haladj át többször is az egyes területeken, különösen odafigyelve a szárazságra hajlamos részekre. Majd öblítsd le.

3. lépés= maszkok:

Első körben célszerű egy mélyre ható agyagos maszkot használni, majd második lépésként egy lehúzható, hámlasztó maszkkal folytatni, végül egy tápláló vitaminbombát magunkra kenni. Bár ez soknak tűnik, de így teljes a kezelés. (Ha erre nem lenne időnk, akkor a radírozás után használjuk a vitaminbombát - már azzal is nagy sikereket érhetünk el)

4. lépés = tonizálás:

A tonikot ha teljes arcápolást végzek, akkor úgy használom mint a férfiak az after save-üket, azaz cseppentek pár cseppet a tenyeremre és apró pacskoló mozdulatokkal felviszem az arcomra - ez abban segít, hogy jobban beissza a bőröm az arckrémet. (persze, ha nem teljes arcápolást csinálok, akkor simán a tisztítás után, vattapamacsra cseppentek és azzal törlőm át az arcom, majd arra jön a krém)

5. lépés = arckrém:

Ne feledkezzünk meg az arckrémről sem! Egy ilyen átfogó arcápolás után a napszaktól függően használjuk az éjszakai, vagy nappali krémünket.

Az arcápoláson kívül figyeljünk még oda a szánkra és a hajunkra is! A hajról majd egy későbbi cikkben olvashattok. A szájápolásról pedig most csak annyit, hogy ha nagy szél van, illetve beköszönt a csípős idő akkor célszerű mindenképpen valamilyen szőlőrúzst használnunk, illetve vannak már erre a célra kifejlesztett ajakápolók is.

Remélem tudtam segíteni nektek! Bár tudom, hogy az általam most leírtak elég sok időt vesznek igénybe, viszont mindenképpen megéri törődni az arcunkkal és magunkkal. Én általában úgy oldom meg, hogy valamit csinálok még közbe, pl. főzés közben is megoldható - elvégre az arcmaszkoknak úgyis kell legalább 10-10 perc mire lehúzhatók/lemoshatók; de pl a kedvenc műsoraim közbe is szoktam arc-ápolni - elvégre úgyis gyakran van reklám - és így legalább kihasználom a szünetet...

Tudás Tár - Édesítőszerek

Sokan kérdezik, hogy vajon mi az egészségesebb: a természetes vagy a mesterséges édesítő szerek. Erre igazából jó válasz nincs, hisz ki erre ki arra esküszik. A cukorbetegeknek és a fogyókúrázóknak az a fontos, hogy kevés kalóriát tartalmazzon - tehát ők a mesterséges édesítőszerekre voksolnak. Az igazi ínyencek viszont a hagyományos természetes édesítőkre szavaznak.

Nézzük, hogy miből is választhatunk, azaz vegyük sorra őket:

Főbb természetes édesítőszer:

• méz
• Stevia
• Eritritol
• Xylitol
• Szorbit
• Mannit (Mannitol)
• Maltit (Maltitol)
• Tagatóz

Mesterséges édesítőszer:

• Aszpartam
• Szaccharin
• Ciklamát
• Aceszulfám-K
• Szukralóz
• Az aszpartám-aceszulfám só

Ugye, hogy nem is gondoltátok, hogy ennyiféle édesítési lehetőség van? Egy biztos, én nem tudtam. Pedig én használok természetes és mesterséges édesítőszereket is. Ezután a boltba jobban körbenézek majd én is. 

A nyereményjáték nyertesei

A játék megfejtése: A smink csak egy eszköz a szépítésre. De az önbizalom, a különlegesség és a nőiesség érzése, amit általa kapsz, az egyedülálló.

Örömmel tudatjuk, hogy a nyereményjáték nyertesei:

• Lencséné Bogár Anikó
• Szabó Panka
• Apai Patrícia Bernadett

A nyereményetek itt látható, melyet névre szólóan az Oriana Tanácsadó Központban átvehettek: