Mit tehetek érted - egy rendhagyó háztartás történései

Kövesd az OriflameMindenkinek blogomat. Iratkozz fel az orimindTV-re és az orianagyor csatornára
De ne gondold, hogy a szépségápolás csak kívülről történik. Külső-belső harmónia keresgélése az igazi feladat.
Így szó lesz itt mindenről, ami történhet velünk - változzon tapasztalattá az élmény, és megosztani való tudássá.

2014. február 27., csütörtök

Belső harmónia -avagy egy kis kultúra: A suttogó titkai 1


Tracy Hogg · Melinda Blau: A suttogó titkai


"Suttogónak eredetileg azt nevezték, aki különleges képessége folytán pusztán türelemmel és halk szavakkal lecsillapít egy megvadult lovat. Tracy Hoggnak ilyen rendkívüli tehetsége van a síró kisbaba megnyugtatásához, ezért hívják őt is suttogónak a hálás szülők. "


 
Ajánlani tudom ezt a könyvet, minden kezdő anyukának. Nekem nagyon sokat segített a kezdeti bizonytalanságok idején.
Még a terhességem alatt olvastam és bejelölgettem magamnak az akkor fontosnak ítélt részeket. Amiket egyébként párommal is elolvastattam – aki egyébként nem értette eleinte hogy mégis minek. Aztán megszületett Máté – és az apró kis „titkok” segítségével könnyebbek lettek a mindennapjaink.
Ajánlani tudom csak mindenkinek az álometetést, a büfiztetésre vonatkozó tippeket, a következetességet, a napi rutin kialakítását – egyben napirendet. Szerintem erre igen is szükség van – a fiam immár két éves és azt mondhatom 1 kezemen meg tudom számolni hányszor éjszakáztam miatt (az is csak azért volt, mert éppen lázas volt)
Összességében csak ajánlani tudom, minden kismamának vagy éppen újdonsült anyának. Ja és persze kitartás – hisz kell az is a sok-sok öröm mellé amit egy baba hoz magával…

Segítségünkre lehetnek még az írópáros további művei is:

  • Tracy Hogg – Melinda Blau: A suttogó titkai 2.
  • Tracy Hogg – Melinda Blau: A suttogó mindent megold

2014. február 25., kedd

Fogyi Klub: Fogyi napló 6. rész


2014.01.13-ával elkezdtem a fogyókúrát. Arra gondoltam, hogy hetente jelentkezek egy Fogyi naplóval - amiben leírom, miket ettem, hol tartok éppen, illetve az aktuális pozitív - negatív tapasztalataimat is megosztom veletek.
Talán így könnyebb lesz nekem is, illetve ha akartok, Ti is erőt meríthettek a tapasztalataimból - vagy esetleg tetszik pár recept - pár ötlet amit éppen csinálok... és azokat hasznosítani tudjátok.


kezdő súlyom: 79 kg
1. hét után: 78 kg
2. hét után: 76,5 kg
3. hét után: 76 kg
4. hét után: 75 kg
5. hét után: 75 kg
6. hét után: 73,5 kg

Ezen a héten ismételten a tojásdiétát csináltam. Itt a mintaétrend. Most emiatt nem is részletezném külön a heti étrendem, mert csak nagyon kevés dologban tértem el. pl: utcsó nap: vasárnapi ebéd (húsleves, főtt hús rizzsel) illetve a vacsora (megettem a maradék túrót előző napról)
Mint láthatjátok ezen a héten 1,5 kilót sikerült fogynom - úgyhogy ennek örülök... már övet kell hordanom ahhoz a nadrághoz, ami rám sem jött mikor nekiálltam a fogyókúrának ;) - 5,5 kiló eddig! Szóval hipp-hipp hurrá!!! 

Tanulságként levonhatom, hogy nekem ez a tojásdiéta nagyon is bejön - eddig sikerült leadnom mindegyik hét alatt, amikor ezt csináltam 1,5 kilót... Arra azért nem vállalkozom, hogy egymás után csináljam meg kétszer,  mint ahogy az eredeti mintadiéta írja. Így, hogy közbeiktatok egyéb fogyókúra típusokat, illetve a saját fejem után is megyek közbe-közbe, nagyon jó. Szóval biztos vagyok benne, hogy nem utoljára csináltam meg... Azt hiszem, most két hétig megint valami mást csinálok, utána megint visszatérek rá... Szerencsére egyenlőre még szeretem a tojást ;)
Nyugodt szívvel ajánlom hát ezt a diétát a fogyni vágyóknak.

2014. február 21., péntek

Belső harmónia -avagy egy kis kultúra: Group'N'Swing - RETIKÜL

Ma egy kis érdekességet hoztam nektek. A Dal 2014 - Eurovízió 2014 - es versenyen a középdöntőbe jutott a Group'N'Swing - RETIKÜL című száma. Sajnos onnan már nem jutottak tovább, viszont egy jó kedélyű  könnyed kis nóta, ami garantáltan feldobja a hagnulatod. Hallgassátok meg Ti is, aztán irány a táskavásárlás :)




Remélem tetszett :)

2014. február 18., kedd

Fogyi Klub: Fogyi napló 5. rész


2014.01.13-ával elkezdtem a fogyókúrát. Arra gondoltam, hogy hetente jelentkezek egy Fogyi naplóval - amiben leírom, miket ettem, hol tartok éppen, illetve az aktuális pozitív - negatív tapasztalataimat is megosztom veletek.
Talán így könnyebb lesz nekem is, illetve ha akartok, Ti is erőt meríthettek a tapasztalataimból - vagy esetleg tetszik pár recept - pár ötlet amit éppen csinálok... és azokat hasznosítani tudjátok.


kezdő súlyom: 79 kg
1. hét után: 78 kg
2. hét után: 76,5 kg
3. hét után: 76 kg
4. hét után: 75 kg
5. hét után: 75 kg

Ezen a héten most nem követtem semmilyen előre eltervezett fogyókúrát. Az az igazság hogy már volt olyan amit nagyon megettem volna, így a héten főzőcskéztem, illetve édesanyámnál ettem, na meg persze kis ünneplés és étterem is volt a menümben. Sajnos nem is sikeredett így fogynom, pedig igyekeztem...
Akkor nézzük naponta:

1. nap:
reggeli: kókuszos müzli tejjel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: gombás csirkemell barna rizzsel, kávé tejjel édesítővel.
vacsora: 2 virsli, 2 kétszersült, savanyúság

2. nap:
reggeli: joghurt 1 evőkanál zabpehellyel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: gombás csirkemell tésztával, kávé tejjel édesítővel.
vacsora: házi füstölt sonka (száraz része), sonka, 3 db kétszersülttel, kevés tejföl

3. nap:
reggeli: joghurt 1 evőkanál zabpehellyel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: tojásos leves, rakott krumpli, kávé tejjel édesítővel.
vacsora: sonka, 2 db kétszersült, tejföl, sajt

4. nap: 
reggeli: joghurt 1 evőkanál zabpehellyel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: fél adag kebab tál fél pitával, kávé tejjel édesítővel.
vacsora: 1/8 rész pizza szelet, sonka 2 db kétszersülttel, savanyúság

5. nap:
reggeli: joghurt 1 evőkanál zabpehellyel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: gulyásleves
uzsonna: sonka, 2 db kétszersülttel
vacsora: csibeburger, kis sült krumplival (igen Mekiben voltunk...)

6. nap:
reggeli: joghurt 1 evőkanál zabpehellyel, kávé tejjel édesítővel.
ebéd: makaróni, durum tésztával
vacsora: sonka, 2db kétszersülttel, salátával, csoki

7. nap:
reggeli: kávé tejjel édesítővel
ebéd: sajtkrém leves - pirítóssal, 1/2 adag velővel töltött rántott borda, 1/2 rizs (étteremben ünnepeltünk:)
vacsora: kis adag makaróni durum tésztával 1/2 adag velővel töltött rántott borda

Jövő hétre megint bekeményítek kicsit, és újból jöhet a tojáshét. Most már muszáj lesz átbillennem 75 kiló alá... Aztán akkor már jöhet a szobabiciklizés is....

2014. február 13., csütörtök

Bőr- és testápolás: A repedezett ajkak



Itt a tél, a fagyok, a hideg szél stbstb... A szám könnyen kirepedezik, az ajkaim szárazak...
Sok mindent kipróbáltam már, különféle balzsamokat, drágább hidratáló rúzsokat. Valamennyit javítanak is a helyzeten, de ami igazán bevált nálam: az az Oriflame univerzális balzsama. Kapható, direkt ajakbalzsamként is, de az az igazság, hogy én a tégelyes verziót szoktam megvenni (ami most már többféle ízben is kapható). Ugyanis nátha esetén az orrcimpámra is tudom alkalmazni...
Univerzális balzsam

Tender Care - Univerzális balzsam: 

Visszaadja a bőr rugalmasságát, lágyságát. Összetételét a méhviasz és a növényi olajok teszik különlegessé. Kiváló bármilyen kiszáradt, kirepedezett, érzékeny bőrfelület ápolására. 15 ml - kódja: 1276, most a 3-as katalógusban a mandulás változata akciós: 24467

Univerzális ajakbalzsam: 

A legendás Univerzális balzsam ajakbalzsam formájában! Gyengéd formulája méhviaszt, olíva- és kígyósziszolajat tartalmaz. Puhává teszi és védi az ajak bőrét. 4 g - kódja: 20279


A kedvezményekről személyesen tájékoztatunk.
Lehetséges 23 % kedvezmény az akciós katalógus árból és ajándékok elérése is.
Rendelésedet leadhatod:

2014. február 10., hétfő

Fogyi Klub: Fogyi napló 4. rész


2014.01.13-ával elkezdtem a fogyókúrát. Arra gondoltam, hogy hetente jelentkezek egy Fogyi naplóval - amiben leírom, miket ettem, hol tartok éppen, illetve az aktuális pozitív - negatív tapasztalataimat is megosztom veletek.
Talán így könnyebb lesz nekem is, illetve ha akartok, Ti is erőt meríthettek a tapasztalataimból - vagy esetleg tetszik pár recept - pár ötlet amit éppen csinálok... és azokat hasznosítani tudjátok.


kezdő súlyom: 79 kg
1. hét után: 78 kg
2. hét után: 76,5 kg
3. hét után: 76 kg
4. hét után: 75 kg

Ez a hét megint pozitív volt számomra. Egyrészt azért mert sikerült a heti 1 kilós fogyás, másrészt azért mert ezt a fogyókúrás étrendet szerettem: nem kellett éheznem és még finom is volt...(elvégre szeretem a tejfölt, a narancsot és a kétszersültet is:)
Már -4 kilónál tartok!!!! :):):):):)
Itt a mintaétrend amit követtem - narancsos fogyókúra - ez a diéta 5 napos, ami 3x ismételhető. Az én kinyomtatott verzióm abban tér el ettől, hogy ott joghurt helyett tejföl van. 5 napot csináltam meg belőle és a hétvégét, hasonlóan folytattam, de akkor nézzük naponta:

A reggeli mindig ugyanaz: 1 narancs, 2 kétszersült, kávé tejjel és édesítővel

1. nap

Ebéd: 1 narancs, 1 tejföl, 1 tojás, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 2 paradicsom 1/2 fejes saláta, 2 tojás, 2 kétszersült, 1/2 tejföl

2. nap:

Ebéd: 1 narancs, 1 tejföl, 1 tojás, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, 1/2 tejföl

3. nap:

Ebéd: 1 narancs, 1 tejföl, 1 tojás, 1 fejes saláta, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, 1/2 tejföl

4. nap:

Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 csemege uborka, 1 kétszersült, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 6 szelet sonka, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült

5. nap:

Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 25 dkg párolt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás, 1 csésze kávé/tea 

6. nap:

Ebéd: 12,5 dkg túró, 1/2 tejföl, 1 narancs, édesítőszerrel összekeverve, 1 csésze kávé/tea 
Vacsora: 2 virsli, 2 kétszersült, salátamix

7. nap:

Ebéd: húsleves, sült csirkecomb, kis adag rizs, görög saláta
Vacsora: gomba, 1 virsli, 2 tojás, hagyma - olaj nélkül rántottának megcsinálva, 2 kétszersült


A következő héten úgy döntöttem főzőcskézni fogok, van már pár étel, amit megennék, plusz megint lesz egy kis éttermezés is kilátásban - na persze azért igyekszem mindent fogyókúrásan csinálni, remélem így is tudom tartani a heti 1 kilós fogyást...

2014. február 6., csütörtök

Smink Klub - itt a farsang

Itt a farsangi szezon. A különféle álarcok, jelmezek, sminkek ideje. Most tényleg kiélhetjük a legextrémebb ötleteinek is ami a sminkünket illeti. 
Elég egy egyszerű - akár "zsák" ruha is, ha arcunkat, szemünket extrémen festjük vagy festetjük ki...

Lehetünk könnyű szerrel hippik egy élénk smink és pár ruha segítségével, de akár még bohócok is:


Egy elegáns estélyit felvéve egy érdekes szemfestékkel pedig akár álarcos hölgyek is lehetünk:


Az ötletek száma gyakorlatilag végtelen. Merjünk kísérletezni, csináljuk próbasminket. Célszerű, ha már előtte való napokban kitaláljuk, hogy mik is szeretnénk lenni, milyen sminket is szeretnénk viselni, nem jó az utolsó pillanatra halogatni a dolgokat. Elvégre a megfelelő kiegészítőket, esetleg szemfestékeket is be kell szereznünk...

2014. február 3., hétfő

Fogyi Klub: Fogyi napló 3


2014.01.13-ával elkezdtem a fogyókúrát. Arra gondoltam, hogy hetente jelentkezek egy Fogyi naplóval - amiben leírom, miket ettem, hol tartok éppen, illetve az aktuális pozitív - negatív tapasztalataimat is megosztom veletek.
Talán így könnyebb lesz nekem is, illetve ha akartok, Ti is erőt meríthettek a tapasztalataimból - vagy esetleg tetszik pár recept - pár ötlet amit éppen csinálok... és azokat hasznosítani tudjátok.


kezdő súlyom: 79 kg
1. hét után: 78 kg
2. hét után: 76,5 kg
3. hét után: 76 kg

Most nem vagyok különösebben elégedett magammal, ezzel a fél kilós fogyással - jó lenne tartani a heti 1 kilót... Bár azt be kell valljam, hogy ez azért történt, mert az eheti fogyókúrás étrendem nem jött be - sőt még bűnöztem is közbe...
Ezt a diétát csináltam (legalábbis a hét elején...) - tavaszváró gyorsdiéta

Na de lássuk naponként:

1.nap:
reggeli: kávé tejjel édesítővel, 1 barna magos zsemle 
ebéd: 1 szelet sült hús (200 g), 1 szelet barna magos kenyér, salátamix 
vacsora: 1 szelet hús 200g, salátamix

2.nap:
reggeli: kávé tejjel édesítővel, 1 barna magos zsemle 
ebéd: borsófőzelék, 1 szelet barna magos kenyér, 1,5 virsli 
vacsora: ugyanaz mint az ebéd, fele annyi mennyiségben

3. nap:
reggeli: kávé tejjel édesítővel, 1 barna magos zsemle 
ebéd: spagetti bolognai öntettel 
vacsora: székelykáposzta 1 szelet kenyérrel

4. nap:
Egész nap gyümölcs 
illetve vacsorára ettem egy kis paprikás csirkét nokedlivel

5. nap:
reggeli:kávé tejjel édesítővel
ebéd: burgonyafőzelék, 1 szelet kenyér, 
vacsora: barna magos kenyér, sonka, sajt, csokoládé,

6. nap:
reggeli:kávé tejjel édesítővel, narancs
ebéd: zöldségleves, rakott káposzta
vacsora: barna magos kenyér, házi kenőmájas

7. nap:
reggeli:kávé tejjel édesítővel, narancs
ebéd:kis adag májgombócleves, sült kacsacomb, kevés rizzsel
vacsora: barna magos kenyér, házi kenőmájas



Mint láthatjátok a hét közepétől eléggé eltértem a mintaétrendtől, sajnos nem tudtam tartani - egyrészt mert nem volt kedvem pl: főtt húst csinálni, másrészt pedig volt olyan, amit nem szerettem pl: kecsapos tészta... Na meg volt bűnözés is - elvégre a csoki nem túl ditás...
Na de majd ezen a héten - elvégre most olyan diétába kezdek, amit már korábban csináltam és szerettem... szóval pozitívan állok hozzá ennek a hétnek...